Lue keskustelun säännöt.
Miten saada ammatillinen itsetunto kuntoon ja uusi työpaikka, kun työpaikkakiusaaminen on nujertanut minut?
24.01.2022 |
En ala kovin tarkasti kertomaan taustaa, etten tulisi tunnistetuksi. Tulin valituksi vakituiseen työpaikkaan, jossa ehdin olla muutaman vuoden. Yksi väliportaan esimies otti minut alusta asti silmätikukseen ja kiusaaminen on ollut todella rankkaa ja monitasoista. Esimies on voimakastahtoinen ja on saanut tiimin mukaan kiusaamiseen. Kiusaaminen alkoi heti, kun saavuin kyseiseen työpaikkaan. Tulin valituksi ns. tiimille tutun ihmisen ohi ja valintani oli tiimille vaikea paikka. Olen yrittänyt puuttua kiusaamiseen mm. työterveyshuollon kanssa, mutta tuloksetta. Ainoa ratkaisu oli sairauslomalle jääminen.
En ole koskaan aiemmissa työyhteisöissä törmännyt tällaiseen ja kiusatuksi joutuminen on ollut järkyttävä kokemus. Parissa vuodessa ammatillinen itsetuntoni on murentunut täysin ja kiusaaminen on saanut mielialani todella matalaksi. Tällä hetkellä olen pois töistä ja tiedän, etten kykene palaamaan tuohon työtehtävään enää. Edes samaan työyhteisöön palaaminen ei tunnu minusta sopivalta ratkaisulta, sillä joutuisin säännöllisesti työskentelemään/näkemään tuon kiusaajan kanssa.
Miten saisin ammatillisen itsetuntoni kuntoon? Haluan hakeutua pois tuosta työyhteisöstä toiseen työpaikkaan, mutta se on todella vaikeaa. Vakituiset työpaikat alallani ovat harvassa ja en voi vanhempana irtisanoutua tyhjän päälle. Vakituisia työpaikkoja tulee harvoin auki. Nyt olen saanut kutsun yhteen työhaastatteluun, mutta kiusatuksi tulemisen takia olen aivan rikki. Järjellä ajateltuna tiedän, että olen hyvä työssäni, mutta kiusaaminen on saanut itsetuntoni ihan pohjalukemiin. Miten voisin työllistyä muualle, kun olen kiusaamisen takia niin rikki, etten usko, että kukaan olisi valmis palkkaamaan minua?
Kommentit (17)
Voisitko saada aiemmista työpaikoista suosituksia tai positiivista palautetta? Se voisi piristää ja motivoida.
Muista, että tuo kiusaaja ei määritä sitä, mitä oikeasti olet ja miten pärjäät työssäsi!!❤️
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hae nyt ainakin siihen uuteen paikkaan.
Älä anna tuollaisen ihmisen määrittää sinua! Olet varmasti hyvä työssäsi, olethan saanut nykyisenkin paikan! Haet uutta paikkaa, kyllä se vielä avautuu!
Tuo on kurja tilanne, että joutuu kursimaan itse itsensä kokoon. Harjoittele. Harjoittele mielikuvaharjoituksia siitä, että haastattelijasi ovat sivupersoonia mukaville tutuillesi. Puhu luottamuksella tuttujesi valokuville ja muistele samalla kaikkea sitä hyvää mitä heihin kanssasi liittyy. Hymyile, puhu kuin rakkaalle tuttavalle, mutta puhu samoja asioita kun tulet puhumaan työhaastattelussa.
Poista kaikki omat sensorisi ja laita tutka kiinni varsinaisessa haastattelussa. Älä tulkitse haastatelijan jokaista ilmettä ja äänensävyä (negatiivisesti), vaan kuvittele tuttavasi sivupersoonana haastattelijan paikalle. Suodata ja tee siitä itse hallitsemasi roolileikki, jossa sinä olet päättänyt asenteen, jolla homma hoidetaan ja tehtäväsi on pitää se asenne, vaikka vastanäyttelijäsi olisivat kuinka yrmeitä tahansa. Tosin en tiedä kannattaako työpaikkaa vaihtaa jos ovat. Ainakin tiedät, ettei se johtunut omista ennakkoajatuksistasi tai sulkeutuneesta käyttäytymisestäsi.
Siinähän ovat rakkaat työkaverisi, jotka ovat huippuja!
Muistan kun minut valittiin liikkeenjohtajaksi erääseen ketjuun.
Jumaliste, eka päivästä alkoi haukat hyppiä naamalle ja hakata niskaan.
Oli muotiliike, mutta nämä kaksi ämmää omisti joka asiakkaan.
Loppui siihen että he lopettivat ja minäkin lähdin vähin äänin ihan poikki työstä.
Kateus oli takana. Liike meni tosin hyvin. Olen taitava työssäni.
Parin vuoden jälkeen meni konkkaan koko ketju! Kas, myynti , se kassa kun kilisee , se on kaikkein tärkeintä.
Saipa oppia kyynärpään kautta pomo kuuntelemaan . Mahtoi hän katua kahteenkin kertaan että päästi minut lähtemään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole itsestään selvää saada haastattelukutsua. Mädättynyt työyhteisö ei tarkoita että kaikki olisivat samanlaisia tai että työ ei olisi sinulle sopiva. Sinulle on etua siitä, ettet ole vasta nuori. Kiusaajilla pitäisi olla matala itsetunto ja niin heillä onkin. Sentään et ole sellainen.
Työpaikkahaastattelussa kasaat itsesi ja näyttelet että ammatillinen itsetuntosi on kohdallaan. Olet hyvä työntekijä ja tarvitset nyt uusia haasteita. Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Seuraat esimiestäsi ja kun hän on alueella missä ei ole kameroita ja todistajia hakk aat hänet pesäpallomailalla, muista sääriluut ja polvet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaihda työpaikkaa. Olet hyvä. Pystyt kyllä siihen.
Toivotan sinulle tsemppiä ja rohkeutta. Kaikki järjestyy.
Olen itse kokenut saman. Lopetin sitten työn ilman uutta työpaikkaa ja se tuntui aivan hirveältä. Yhdessä vaiheessa stoppi vain tuli, enkä vain voinut enää mennä vanhaan paikkaan.
Ehkä sinua voisi auttaa, jos ajattelet sitä, että tiedät pian lähteväsi paikasta pois. Sinä tiedät jotakin mahtavaa, jota kiusaajasi eivät. Yrittäisit irtautua jo henkisesti siitä yläasteelle kuuluvasta kiusaajajengistä. Et kuulu siihen etkä sellaiseen ympäristöön, olet todellakin sen yläpuolella. Pystyisitkö samaan voimaa tällaisista ajatuksista? Varmasti on olemassa kiusatuille (koulu tai työpaikka) suunnattuja verkkosivuja ja kirjoja, joista voisi saada tukea ja voimaa sekä vahvistusta sille ajatukselle, että sinä et todellakaan ole mitään mitä nämä kiusaajat päästään keksivät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehkä yksi vaihtoehto voisi myös olla, että vaihtaisit työpaikan toistaiseksi johonkin kevyempään ja helpommin saatavilla olevaan. Voisit ehkä lepuuttaa päätäsi, kerätä itseäsi ja ajatuksiasi kaikesta pyörityksestä. Ymmärrän, jos tämä ei ole vaihtoehto, mutta yritä miettiä kaikkia olemassa olevia mahdollisuuksia ja vaihtoehtoja. Terveys on äärimmäisen tärkeä asia, niin fyysinen kuin henkinenkin, ja siitä kannattaa pitää huolta.
-Pyydä joku läheinen avuksi tekemään kanssasi työhakemus/cv. Ette anna sen vaikuttaa kirjoittamiseen, mitä tuo kiusaaja on sanonut.
-Harkitse, että lähtisit tuosta työpaikasta, vaikka ei olisikaan uutta työtä. Mielenterveyden menettäminen voi tulla kalliimmaksi kuin muutaman kuukauden karenssi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1. Ethän ole jäänyt yksin tuon tilanteen kanssa? Työterveyspsykologi tai muu henkilö voisi olla sinulle avuksi ja tueksi.
2. Yritä koota itsesi nyt ennen tuota työhaastattelua. Listaa haastattelua varten positiivisia puoliasi ja kehittämiskohdiksi älä listaa mitään tuubaa, mitä tuo esimies on sinusta selittänyt. Se ei pidä paikkaansa.
3. Älä anna tämän kokemuksen mitätöidä osaamista, jota sinulla on. Tuon esimiehen arvostelu ei tee tyhjäksi sitä kaikkea, mitä jo osaat.
Yritä nostaa fiilistäsi ja itsetuntoasi. Ennen haastattelua tsemppaa ja ole miettimättä nykyistä työpaikkaasi.
En paljon osaa neuvoa, mutta tsemppiä tosi paljon! Toivon sun löytävän työpaikan, jossa osaamistasi arvostetaan ja kiusaamista ei tarvitse sietää.💖
Ei ole yhtä oikeaa tapaa toipua, mutta vaihto uuteen työpaikkaan, missä vallitsee terve ilmapiiri auttaa. Läheisten, ystävien, kavereiden ja muiden ihmisten tuki auttavat eteenpäin. Myös terapia voi auttaa.
Toipuminen vie aikaa ja voi olla pitkäkin prosessi.
Vaihto pois huonosta työpaikasta uuteen terve henkisempään paikkaan, keskittyminen nykyhetkeen, asioiden läpikäyminen, hyvien kokemusten saanti ja muut hyvät ihmiset lähellä olisivat neuvoni.
en oikein osaa auttaa, mutta voimia sinulle! toivon sinun löytävän toisen työpaikan, jossa on parempi olla!<3