Gallup laihduttajille : paljonko on paino pudonnut

No joko kaikki on luovuttanut?

Viime kesästä 25 kg. Lautasmallilla ja säännöllisellä syömisellä.

Alle parissa vuodessa 109 -> 81. Jätin leivänmussutuksen ja aloin syödä pienempiä annoksia ruokaa n. 3-4 tunnin välein. Eli ei ihmeitä vaatinut.

Mies 40v

Up

~2 kg kolmessa viikossa. Syön vähemmän ja paskannan enemmän.

!

Pätkäpaastolla puolessa vuodessa 12 kiloa vuosi sitten. Paino on pysynyt alhaalla, mutta jatkan pätkäpaastoa lopun elämääni. Nyt 57kg/164cm . Syön vain klo 10 - 17 välillä, mutta silloin kaikkea mitä haluan, mutta en ähkyyn koskaan.

2 vuodessa 19 kiloa (86 kilosta 67 kiloon) vain sillä että olen syönyt vähemmän, ja kun olen syönyt, vähän lihallista ruokaa eli: vihanneksia ja ehkä 50 grammaa jauhelihaa illalla (kotona) ja salaattia ja pienen määrän kanaa ja hedelmiä (töissä) mutta aamuisin totutin itseni vain kahviin maidon kera, ja naposteltavaksi illaksi on vain porkkana- tai kurkkutikkuja yrttirahkadipillä. Nälkä oli aikakin puoli vuotta mutta toisin kuin monet muut, en koskaan kuvitellutkaan painonpudotuksen lähtevän nälättä! Mahalaukku tottuu pienempää, ja puolet vuoden jälkeen ei enää ollut näläntunnettakaan.