Kun laihduttaminen väsyttää - vertaistukea?

Liian nopea tahti. Keskity nyt hetki pitämään tuo paino.

Tsemppiä! Oot hienosti jaksanu tähän asti, jaksat varmasti vielä muutamia kuukausia :)

hetken aikaa jo mietin, että joku uuden vuoden lupauksen tehnyt valittaa, kun on ollut viikon dieetillä...

onneks ei. keep going, sis!

Toihan on hyvä tulos jo nyt! Millä keinolla oot saanu kilot karistettua?

Täällä sama homma! Yritän motivoida itseäni katselemalla kuvia minusta hoikempana. :D

Olen itse laihtunut neljässä kuukaudessa 10kg ja katselin juuri peilistä, että vois vähän hidastaa vaikka olen vasta puolessa välissä.

8kg 9 viikossa on aivan loistava saavutus. Univelan kanssa ei kannata leikkiä. Tsemppiä!

Vierailija kirjoitti:

Toihan on hyvä tulos jo nyt! Millä keinolla oot saanu kilot karistettua?

Olen laihduttanut ketogeenisellä ruokavaliolla. Tämä on sopinut minulle hyvin, mutta laihduttaminen väsyttää huonosti nukuttujen öiden lisäksi. Tällä keinolla kilot sentään putoavat, aiemmin kokeilin syödä todella niukkakalorisesti lähinnä kevyitä keittoruokia ja kiloakaan ei lähtenyt. Keho on varmasti ollut aika jumissa hormonien ja valvomisen jäljiltä.

Ap

vertaa hintoja piste com auttaa

Hyvää työtä 8kg! Tuo on oikein hyvä tahti. Järkevällä laihdutustahdilla myös tulokset on pysyvämpiä verrattuna kitudieetteihin.

Yritä heikkoina hetkinä motivoida itseäsi jotenkin. Mulla on toiminu seuraavat:

-juon kivennäisvettä kauniista viinilasista, kun en nyt painoa pudottaessa juo alkoholia ollenkaan

-yritä ajatella, miten hyvä olo kevyempänä on. jaksaa paremmin tehdä asioita, on virkeämpi jne

-aseta itsellesi jotain väliajan palkintoja. osta vaikka uusi vaate, kun kymppi tulee täyteen

-tee mukavia asioita, jotka eivät liity painon pudottamiseen millään lailla. Mä rakastin dekkareihin uppoutumista

Aika kova tahti, etenkin univajeisena ja uudessa elämäntilanteessa. Ole itsellesi armollinen, ehdit kyllä laihduttaa loput ylimääräiset kilot, kun yöt paranevat. Tsemppiä!

Kiitos kannustuksesta! Laihduttaminen tekee jaksamiselleni hyvää, en ole yhtä väsynyt kuin painaessani enemmän. Siksi tahtoisin päästä normaaliin painooni, että voisin vielä paremmin. Ja uni varmasti korjaantuu aikanaan. :)

Ap

Tsemppiä, hyvin se menee!

Yritä ajatella, miten hyvä olo ja kiva kroppa sulla on ens kesänä. :)

Jaa toki Ap laihdutusvinkit meille muillekin 😁

Samat tunnelmat. Ainoa vaan, että saan 3kg pois, sitten repsahdan ja koot tulee takaisin. Tätä samaa jo 6 vuotta ees taas

Bmi37

Vierailija kirjoitti:

Jaa toki Ap laihdutusvinkit meille muillekin 😁

Johan ap sen kertoi.

Täällä toinen motia kaipaava!!

Olen saanut bmi:n laskemaan 30.5 -> 27.0

Vielä on normaalipainoon matkaa ja normaalipainon sisällä haluaisin päästä lukemiin, joissa olin muutama vuosi sitten.

Oma silmä ei meinaa havaita painon laskemista, vaikka osa vaatteista on käynyt löysäksi. Kai se on sitä, kun itsensä näkee peilistä päivittäin. Ehkä olisi voinut ottaa kuvia, joista painon putoamisen näkee?

Vierailija kirjoitti:

Täällä toinen motia kaipaava!!

Olen saanut bmi:n laskemaan 30.5 -> 27.0

Vielä on normaalipainoon matkaa ja normaalipainon sisällä haluaisin päästä lukemiin, joissa olin muutama vuosi sitten.

Oma silmä ei meinaa havaita painon laskemista, vaikka osa vaatteista on käynyt löysäksi. Kai se on sitä, kun itsensä näkee peilistä päivittäin. Ehkä olisi voinut ottaa kuvia, joista painon putoamisen näkee?

Huima pudotus 😶 menikö kauan päästä noihin lukemiin?