Mitä mieltä karppauksesta?

Siis tämä jossa käytetään vain täysjyväviljatuotteitan jne. Sokerin ja valkoiset vehnäjauhot voisivat varmaan kaikki ihmiset jättää ruokavaliostaan pois ja siitä olisi pelkästään hyötyä.



Mutta ns. "oikeasta" karppauksesta mulla itselläni on huonoja kokemuksia. VOin huonosti sillä ruokavaliolla ja lopulta se meni siihen että kaikki karppiruoka tökki enkä voinut syödä juuri mitään. Kun lisäsin ruokavaliooni taas hiilareita niin aloin voida hyvin. Enkä edes ollut millään Atkinsilla, koska arvelin etukäteen että mun ei kannata varmaan kovin äärimmäisyyksiin mennä tässä.



Tuttavilla on ollut kokemuksia että karppaus ja liikunta eivät sovi yhteen. Ei yksinkertaisesti jaksa harrastaa liikuntaa jos karppaa. Ja eikös se A Heikkiläkin ole sitä mieltä ettei ihminen tarvi metsässä samoilua kummempaa liikuntaa.



Tiedän, että joillekin tämä sopii mutta meille kaikille ei.

Eli mun mielestä karppaus on tosi jees! :)



Ainoa miinus on ruokavalion noudattamisen hankaluus alussa, varsinkin jos syö työpaikalla tms., mutta siihenkin oppii.



Plussana nopea laihtuminen ja sen jälkeen ihannepainossa pysyminen (kohta siis jo 6 vuotta) ja se, että atooppinen ihottuma lähti kokonaan puoli vuotta karppauksen aloittamisen jälkeen.

että myös mieheni on karpannut vuodesta 2004 ja hän oli 2004-2006 vielä ammattiurheilija. Hyvin sujui pelitkin karpaten. :)



Kaikki tämä tietenkin kovin yksilöllistä. Esim. mun sisko ei pystynyt karppaamaan, ei voinut hyvin. Toinen sisko ja minä taas saatiin hyviä tuloksia.

parasta on se, että verensokeri ei hypi. Vaiika olis nälkä pidemmän aikaa, ei tule heikotusta eikä kärttyä -> ei tule sorruttua roskaruokaan.

se ole pudottanut painoani yhtään grammaa. (Bmi 26)

Iho voi hyvin..

Syyskuussa aloitin. Pois jäivät väsymys ruuan jälkeen, jokailtaiset mahakivut, verensokerin heittely, nälkä ja makeanhimo!



Ei turhia mielitekoja, ei heikotusta ja vapinaa nälän vuoksi. Aluksi urheilu oli rankkaa, mutta ei enää vaikuta mitenkään.



Paino on pudonnut yli 3kg ja senttejä lähtenyt reilusti. Voin vain suositella:-) KAnnattaa aiankin kokeilla, sopiiko itselle. Itse en enää viljatuotteita kestä oikeastaan ollenkaan, joten en käytä täysjyvääkään. Hiilareita saa kyllä tarpeeksi kasviksista ja hedelmistäkin.

Olen nyt karpannut 2kk ja ollut ilman alkoholia. En käytä sitä muutenkaan mutta joulun vois ruan kanssa juoda punaviiniä. Onko punaviini tai valkoviinissä eroja kumpaa kannattaa juoda? Punkkua ajattelin pari lasia ottaa mutta uteliaisuuttani kyselen=)

Vatsa oli kyllä litteä, mutta pinna kireä.

kuin hyväksi. ;)



karppaussivut on ok. Joillain siellä vain tuntuu olevan hermo aina kireällä. Liekö aiheuttaa hienoista tympääntymistä tiukka kuuri..?



Itse olen laihtunut pysynyt tässä painossa 3v. :)

10kg lähti ja olo oli ihan hyvä ...mutta kun en vaan jaksanut noudattaa sitä.



Niinkuin mikä tahansa dieetti, karppauskin toimii jos sitä noudattaa. Mitkään hiilariherkkupäivät ei ainakaan mulle sopineet ollenkaa, vaan systeemi sekosi samantien.



Ehkä kokeilen taas joskus vähä niinkuin kuurina, tuskin alan täyskarpiksi koskaan.