Lue keskustelun säännöt.
Kuumimmat laihdutusvinkit!
05.01.2022 |
Kerätään tähän ketjuun laihdutusvinkkejä, jotka olemme todenneet toimiviksi.
Mun vinkit:
-tipaton tammikuu (koska alkoholi lihottaa) ja tammikuun jälkeen alkoholia maltillisesti ja vain kerran viikossa, esimerkiksi lauantaina
-pasta pois ruokavaliosta, sekä vaalea leipä ja sokeri
-syö vain silloin kun on nälkä, ja vain sen verran, että nälkä lähtee pois
-täyttää päivän tekemisellä ja näkee usein kavereita ulkona, jolloin ei tule mässäiltyä ja juotua tylsyyteen tai turhautuneisuuteen
-korvaa alkoholin yrttiteellä, jos tekee koko ajan mieli siemailla jotakin juomaa. Teestä saa nestettä elimistöön
-käy reippaalla useamman kilometrin kävelyllä muutaman kerran viikossa
Lisää laihdutusvinkkejä, kiitos! Sellaisia, jotka ovat toimineet sulle. :)
Kommentit (3)
Ihan idioottimaisia juttuja. Ainoa oikea keino on: Syö vähemmän kuin kulutat! Mikä tässä on niin vaikeaa? Mikä siis ihan OIKEASTI? Onko joku joka ei oikeasti ymmärrä? Itse eläkkeelle lähdettyäni laihduin 16 kuussa 16 kiloa. Ihan vain syömällä vähemmän kuin kulutin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi hyvä ihminen, kyllähän jokainen tietää että vähemmällä syömisellä ja suuremmalla kulutuksella laihtuu. Ei tosiaan ole kysymys tiedonpuutteesta. Kysymys on siitä miten pystyt toteuttamaan syömisen hallinnan ja liikunnan lisäämisen.
Oliskin miljonääri jos tuohon keksisi ratkaisun, eikä olisi enää lihavia ihmisiä.
Eipä mitään ihmekeinoja ole. Nykyisin ei suositella laihdutuskuureja, vaan elämäntapamuutosta liittyen terveelliseen monipuoliseen säännölliseen ateriointiin ja säännölliseen liikuntaan., ohjeita on pilvin pimein.
Todettu, että laidutuskuurien tulokset eivät yleensä ole pysyviä, ei kuureilla opi normaalia syömistä, ja aiheuttavat helposti pitkäaikaisiakin syömähäiriöitä.
Oikeasti kiva liikuntamuoto, jota haluat aidosti tehdä vilkuilematta vaakaan joka viikko. Liikunnan tulokset eivät näy kahdessa viikossa, mutta kahdessa kuukaudessa alkaa jo huomata pärjäävänsä paremmin ja lihaksiakin alkaa ilmestyä.