Onko joku ollut vihanhallintakurssilla? Minkälaista siellä on ja onko siitä ollut apua?

Poikaystäväni sanoo, että minun pitäisi mennä sellaiselle kurssille, mutta vähän epäilen että voiko äkkipikaisuutta parantaa minkään kurssin avulla. Toisaalta, jos ne ovat oikeasti tehokkaita, niin sehän olisi valtavan hieno juttu.