Millä rentoudutte viikonloppuna ja saatte työasiat pois mielestä?

Ulkoilu, ruuanlaitto, mökkeily, ystävien tapaaminen… Alkoholi pahensi minulla ahdistusta.

Aihe vapaa. Paitsi juuri nyt tuli työasiat mieleen, kiitos ap:n ;)

Ulkoilu ja läheisten tapaaminen.

Onneksi ei koskaan jää työasiat mieleen, kun laitan läppärin kiinni työpäivän jälkeen. Turha miettiä, kun ei niihin asioihin voi vaikuttaa vaikka kuinka miettisi vapaa-ajalla. 

Asumme miesystävän kanssa eri osoitteissa, joten vapailla (ei välttämättä viikonloppu) oleilen yleensä hänen luonaan. Ei tule vahingossakaan nähtyä työtakkia tai työkenkiä eteisessä, tai kiusausta tarkistaa, onko työpuhelimeen tullut mitään... Työsähköpostin tunnistaumislaitteen jätän omaan kotiini.

Ruuanlaitto, leipominen, siivoaminen, ulkoilu, harrastukset, kesällä puutarhanhoito.

Tietoinen päätös etten ajattele työasioita. Jos jotain tulee mieleen, päätän etten ajattele sitä nyt vaan maanantaina töissä. Jos mieleen tulee joku tekemätön työ, laitan omasta sähköpostista työsähköpostiin viestin asiasta. Näin tiedän että se on siellä heti maanantaiaamuna muistuttamassa eikä asiaa tarvitse enää miettiä. Jos on paljon stressiä ja työasiat pyörii jatkuvasti mielessä, lähden lenkille niin että keskityn koko lenkin ajan pelkästään hengitykseen. Vuoden verran olen tehnyt töitä sen eteen että työasiat eivät ole vapaa-ajalla mielessä. Nyt olen siinä pisteessä että työasian mieleen juolahtaessa ajattelen ”en voi tehdä asialle nyt mitään joten en ajattele sitä” ja asia poistuu mielestä

Vierailija kirjoitti:

Ulkoilu, ruuanlaitto, mökkeily, ystävien tapaaminen… Alkoholi pahensi minulla ahdistusta.

Ei ole mitään kiinnostusta tai jaksamista tehdä varsinaisesti mitään työpäivän jälkeen perjantaina. Haluan vain olla rauhassa ja jos olen vain rauhassa tekemättä mitään erityistä, työasiat tulee mieleen.

Ap

Jotkut "onnekkaat" saavat myös viikonloppuisin tehdä töitä. Sillä yksittäisellä viikkovapaalla ei ehdi tuskastua, ahdistua, alkoilla tai ulkoilla.

Viina, uhkapelaaminen, leffat, ruoka. Mutta silti tulee työt mieleen.

Ajattemalla töitä. Se millä se on tullukki niin se lähtee sillä.

Kunnon känni auttaa rentoutumaan mullakin.

Ei mullakaan auta muu kuin alkoholi.

Oon niin armoton stressaaja enkä osaa yhtään olla paikoillaan.

Todennäköisesti tekisin vaan pidempiä lenkkejä ja keksisin kotona jotain tosi tärkeitä projekteja jotka on ehdottomasti suoritettava kun kerrankin aikaa on. Ja ahdistuisin siitä kun ei taaskaan saa levättyä ja kohta taas töihin.

Osaan maata paikoillaan ja olla tekemättä mitään vaan darrapäivänä.

ekstaasi, tosin en joka vkl viitti vetää

Mulla auttoi mainiosti alkoholi silloin kun vielä join.

Raitistuttuani olen ollut jatkuvasti v*ittuuntuneen kireä ja hermostunut viikonloppuisin. Tätä nyt muutaman vuoden.

En anna itseni ajatella niitä. Siinä se. Ihan perusjuttuja teen, siivoilen, jumppaan, lenkkeilen, käyn kaupassa, katson ehkä telkkarista tai youtubesta jotain jne. 

Alkoholi ainoa mikä auttaa. Muuten työasiat pyörii mielessä koko ajan, jopa sänkyyn mennessä en saa unta vaan saatan säpsähtäen muistaa jotain mikä unohtunut tehdä tai pitää tehdä ensi viikolla ja hyppään takaisin läppärin ääreen tekemään muistiinpanoa / kalenterimerkintää tälle.

Lemmikkien hoitaminen. Koirien kanssa ulkoilu, tämä toimii hyvänä työasioista irrottajana myös arkisin työpäivän jälkeen.

Podcastit ja äänikirjat. Kuuntelen koirien kanssa lenkkeillessä, siivotessa, ruokaa laittaessa tai vain sohvalla makoillessa. Kiinnostavaan tarinaan uppoutuu, ei tule ajateltua muuta. Tykkään itse rikos- ja yliluonnollisista mysteereistä.

Leffat, sama perustelu.

Läheiselle juttelu. Yleensä stressi kasvaa omassa päässä pyöritellessä suhteettoman suureksi.

Sanon itselleni, että kyse on vain työstä. Elämässä on lopulta paljon isompia ja tärkeämpiäkin asioita. Teen töissä sen mihin pystyn, loput saa odottaa seuraavaa työpäivää.

Kaikki asiat, mistä tulee fyysisesti hyvä olo, helpottavat myös henkistä ahdistusta. Liikunta, saunominen, nukkuminen, hyvä ruoka, s eksi...

Mina rentoutua sinu veroraha, mina olla rentona jo 10 vuotta.

Kalja ja/tai viina. Kymmenen vuotta olen yrittänyt kaikkea muutakin. Mikään muu ei toimi samalla tavalla. Kunha pysyy kohtuudessa. Alkoholiton kausi saa aikaan ihan järkyttävän stressitilan ja työntekokaan ei enää suju. Pidin joskus 2 kk loman ja tarve juoda katosi kokonaan. Työnteko tekee alkoholistiksi näköjään.