Lue keskustelun säännöt.
Ruoassa liikaa sokeria - missä ongelma?
02.11.2021 |
En syö herkkuja enkä roskaruokaa lainkaan enkä myöskään juo limpparia tai alkoholia, mutta saan silti kilokalori.netin laskurin mukaan ruoasta liikaa sokeria. En ymmärrä. Syön tummia viljatuotteita ja kauraleipää sekä hedelmiä ja juon tuorepuristettua mehua. Mistä se sokeri tulee? Hedelmistäkö?
Kommentit (97)
Hedelmissä on runsaasti sokeria. Kasviksissakin, esim. tomaatissa.
Sokeritautisena kun tsemppaan alle 15% kokonaisenergiasta sokereista vaatii jo tsemppaamista,
Mehuissa myös ja ne kannattaa muutenkin korvata hedelmillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hedelmäsokeria saat ilmeisesti ihan liikaa. Mehut varsinkin on huono juttu.
Mehu on siis ihan suoraan hedelmästä puristettua, siinä ei ole lisättyä sokeria.
Ap
Mehut, hedelmät ja leipä ovat sokeria.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hedelmäsokeria saat ilmeisesti ihan liikaa. Mehut varsinkin on huono juttu.
Mehu on siis ihan suoraan hedelmästä puristettua, siinä ei ole lisättyä sokeria.
Ap
Mutta sokeria siinä silti on paljon. Niinkuin hedelmissäkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
otappa esiin fineli.fi sieltä saat sokerit sun muut per 100gr!
esim
Lasi kaupan tuoremehua vastaa useimmiten paria kolmea kiinteää hedelmää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hedelmissä on runsaasti sokeria. Kasviksissakin, esim. tomaatissa.
Sokeritautisena kun tsemppaan alle 15% kokonaisenergiasta sokereista vaatii jo tsemppaamista,
Mehuissa myös ja ne kannattaa muutenkin korvata hedelmillä.
Hedelmissä on runsaasti sokeria, joten neuvosi on hölmö.
Kokeile jättää se mehu pois ja katso mitä tapahtuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikki hiilari muuttuu elimistössä sokereiksi. Viljat, perunat, riisit, sokerit = lopputulos sokereita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hedelmäsokeria saat ilmeisesti ihan liikaa. Mehut varsinkin on huono juttu.
Mehu on siis ihan suoraan hedelmästä puristettua, siinä ei ole lisättyä sokeria.
Ap
No niissä on lisäämättäkin paljon sokeria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mehussa yhtä paljon sokeria kuin kokiksessa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hedelmäsokeria saat ilmeisesti ihan liikaa. Mehut varsinkin on huono juttu.
Mehu on siis ihan suoraan hedelmästä puristettua, siinä ei ole lisättyä sokeria.
Ap
Kokeile puristaa itse hedelmiä mehuksi. Saatat yllättyä miten monta siihen yhteen lasilliseen mahtuu. Hedelmissä on paljon sokeria, eikä sillä ole keholle juurikaan merkitystä tuleeko se pussista vai hedelmistä. Molemmat saavat insuliinin nousemaan raketin lailla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hedelmäsokeria saat ilmeisesti ihan liikaa. Mehut varsinkin on huono juttu.
Mehu on siis ihan suoraan hedelmästä puristettua, siinä ei ole lisättyä sokeria.
Ap
Meinaat siis, että vain lisätty sokeri on sokeria? Et kuitenkaan ole ainoa yhtä tyhmä :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hedelmäsokeria saat ilmeisesti ihan liikaa. Mehut varsinkin on huono juttu.
Mehu on siis ihan suoraan hedelmästä puristettua, siinä ei ole lisättyä sokeria.
Ap
Niin, siinä on hedelmäsokeria silti. Lasillinen tuorepuristettua appelsiinimehua päivittäin tuo 9 kg lisää läskiä vuodessa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hedelmäsokeria saat ilmeisesti ihan liikaa. Mehut varsinkin on huono juttu.
Mehu on siis ihan suoraan hedelmästä puristettua, siinä ei ole lisättyä sokeria.
Ap
Kokeile puristaa itse hedelmiä mehuksi. Saatat yllättyä miten monta siihen yhteen lasilliseen mahtuu. Hedelmissä on paljon sokeria, eikä sillä ole keholle juurikaan merkitystä tuleeko se pussista vai hedelmistä. Molemmat saavat insuliinin nousemaan raketin lailla.
Siis verensokerin saavat nousemaan, eivät insuliinia sentään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hedelmäsokeria saat ilmeisesti ihan liikaa. Mehut varsinkin on huono juttu.
Mehu on siis ihan suoraan hedelmästä puristettua, siinä ei ole lisättyä sokeria.
Ap
Kokeile puristaa itse hedelmiä mehuksi. Saatat yllättyä miten monta siihen yhteen lasilliseen mahtuu. Hedelmissä on paljon sokeria, eikä sillä ole keholle juurikaan merkitystä tuleeko se pussista vai hedelmistä. Molemmat saavat insuliinin nousemaan raketin lailla.
Kyllä sillä on paljonkin merkitystä. Hedelmissä on kuitua, joka estää sokereiden imeytymistä. Mehuissa ja smoothiessa tätä kuitua ei ole, eli ne muuttuvat miltei suoraan läskiksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hedelmäsokeria saat ilmeisesti ihan liikaa. Mehut varsinkin on huono juttu.
Mehu on siis ihan suoraan hedelmästä puristettua, siinä ei ole lisättyä sokeria.
Ap
Kokeile puristaa itse hedelmiä mehuksi. Saatat yllättyä miten monta siihen yhteen lasilliseen mahtuu. Hedelmissä on paljon sokeria, eikä sillä ole keholle juurikaan merkitystä tuleeko se pussista vai hedelmistä. Molemmat saavat insuliinin nousemaan raketin lailla.
Kyllä sillä on paljonkin merkitystä. Hedelmissä on kuitua, joka estää sokereiden imeytymistä. Mehuissa ja smoothiessa tätä kuitua ei ole, eli ne muuttuvat miltei suoraan läskiksi.
Uskotko ihan oikeasti tuohon? Ei se kuitu poista sokerin haitallisuutta.
Hedelmäsokeria saat ilmeisesti ihan liikaa. Mehut varsinkin on huono juttu.