Lue keskustelun säännöt.
Onko riittävästi liikuntaa 33v normaalipainoiselle naiselle?
15.10.2021 |
-Olen opetusalalla, joten työskentelen lähes koko päivän jalkojeni päällä.
-kuljen työmatkat pyörällä kesät talvet. Päivässä matkaa kertyy 8km.
-teen lihaskuntotreenejä omalla painolla päivittäin 15min
-reipas kävelylenkki koiran kanssa 45min joka päivä.
Miltä tuo kuulostaa? Olen joskus juossut ja talvisin hiihtänyt pitkiäkin matkoja tavoitteellisesti mutta nyt pikkulapsiarjen keskellä tuntuu että kunto on "romahtanut" ja en jaksa enkä viitsi enää...
Kommentit (9)
Siis käyksä koiran kanssa vain yhden lenkin päivässä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Siis käyksä koiran kanssa vain yhden lenkin päivässä?
Myös mieheni lenkittää koiraa.
Mutta en ole saanut vielä kysymykseeni vastausta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis käyksä koiran kanssa vain yhden lenkin päivässä?
Myös mieheni lenkittää koiraa.
Mutta en ole saanut vielä kysymykseeni vastausta.
Minusta liikut hyvin. Ei ole järkeä liikaa liikkua ettet romahda henkisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On ja täällä kateellinen. Jos haluat muutosta, niin yhden kävelykerran voi vaihtaa hölkkään. Olo voi tuntua paremmalta, kun on enemmän vaihtelua ja jalat saa vähän erilaista lihasvoimaa. Ja periaatteessa olisi hyvä saada vähän erilaisia ärsykkeitä lihaksille ja nivelille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikut liikaa. Elämäsi on pelkkää suorittamista. Ei ihme jos väsyttää. Olet ylikunnossa. Oletko koskaan kuullut, että asiat on hyvä pitää tasapainossa. Ihminen tarvitsee myös lepoa. Äläkä kysele muilta omista asioistasi. Sinä itse vain tiedät kuinka voit. Siitä voit päätellä.
Kivat humblebragit sieltä...