Heikentääkö iltapäiväkahvi yöuniasi?

Riippuu kellonajasta. Klo 14 voi juoda eikä se häiritse mutta klo 16 tai varsinkin 17 on liian myöhään.

Ei, kofeiini ei vaikuta mulla mitenkään nukkumiseen. Usein juon vielä energiajuomankin joskus klo 20-21 ja hyvin saan nukuttua.

Kyllä, menee aamuyölle valvoessa jos erehdyn kahvia juomaan lounaan jälkeen.

Ei edes iltakahvi heikennä. Yleensä juon yhden ison kupin tai kaksi pientä 20-21 välillä. Nukun hyvin. Joskus kahvin asemasta camomilla-teetä mutta en ole huomannut eroa. Käyn nukkumaan puolenyön aikaan.

Ja paskat juon joka ilta ilta kahvin kun katson ilta uutisia kymmeneltä kaksi mukillista mustaa kahvia sen jälkeen uni maittaa hyvin paitsi jos en juo sitten en pysty nukkumaan

Ei. Mutta nykyään heikentää jos juon iltakahvin. Nuorempana saatoin juoda kahvin ja mennä nukkumaan ( ennen kuin täytin 40)

Samoin alkoholi ei aiemmin vaikuttanut yöuniin, kun täytin 40 alkoi vaikuttaa niin, että esim herään silloin, kun alkoholin vaikutus lakkaa ja en saa tuntiin pariin unta. 

Mua kahvi valvottaa noin 9h juomisen jälkeen joten juon lounaalla päivän viimeisen kahvin.

Kyllä myös aamukahvi

En ole varma, nukun muutenkin niin huonosti. En kuitenkaan mielestäni ole nähnyt suurta eroa.

Kyllä vaikuttaa jos yhtään liian myöhään juo. 15 on vielä ok aika.

Jos menen nukkumaan 22:30 niin ilta 7 aikaan viimeinen kahvi. Sitä myöhempi kahvi valvottaa..