Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuinka usein pidät lepoviikon ja mitä teet silloin?
14.10.2021 |
Kyse tietenkin treenaamisesta.
Itse pidän lepoviikon kuukautiskierron mukaan viimeisellä kierron viikolla, eli joka 4. viikko.
Itse oikeastaan vain perus ulkoilua, kävelyä ja joogaa, syön vähän kevyemmin. Sali- ja juoksutreenit yms jää lepoviikkona kokonaan pois.
Kommentit (11)
Vierailija kirjoitti:
En koskaan. Lepopäivätkin meinaa unohtua.
Millaista treeniä vedät?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En koskaan tietoisesti mutta välillä voimat on niin lopussa ettei vaan saa treenattua viikkoon. Ehkä kerran kuussa tai kahdessa kuukaudessa käy näin.
Minua ärsyttää tyypit ketkä sanoo joogaa kevyeksi, toki kevyitäkin versioita on, mutta semmoiset perus päällä seisonnat ja ihan jo aurinkotervehdyksetkin oikein tehtynä ovat rankempia kuin useimmat salitreenit.
Mä olen pitänyt lepoviikkoja kesäkuun alusta asti. Välttelen kaikkea tekemistä. Eikä työttömänä saa tehdä mitään tai menee tuet.
Olisi hirveää olla kehonsa vanki. Äärilaidat on aina pahasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minua ärsyttää tyypit ketkä sanoo joogaa kevyeksi, toki kevyitäkin versioita on, mutta semmoiset perus päällä seisonnat ja ihan jo aurinkotervehdyksetkin oikein tehtynä ovat rankempia kuin useimmat salitreenit.
No tää jooga missä mä käyn, on erittäin kevyttä ja keskittyy enemmän henkiseen puoleen. Ei kannata ärsyyntyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En pidä lepoviikkoja koskaan, kun olen kotinurkilla. Lepoviikko on sitten esim. Joulun tienoolla jos ollaan reissussa ja toinen kesällä jos matkaillaan jossain.
Viikko löysäilyä on ihan liikaa/tarpeetonta tällaiselle jolla on istumatyötä 5 x 8h viikossa.
Joskus pidän välipäivän, esim. kerran 3 tai 4 viikkoon. Yleensä syynä se että treeni on vaikea tunkea mihinkään väliin päivää kun on monen lapsen harrastuksia päällekkäin ja limittäin ja jotain muuta menoa vielä päälle.
Vierailija kirjoitti:
En pidä lepoviikkoja koskaan, kun olen kotinurkilla. Lepoviikko on sitten esim. Joulun tienoolla jos ollaan reissussa ja toinen kesällä jos matkaillaan jossain.
Viikko löysäilyä on ihan liikaa/tarpeetonta tällaiselle jolla on istumatyötä 5 x 8h viikossa.
Joskus pidän välipäivän, esim. kerran 3 tai 4 viikkoon. Yleensä syynä se että treeni on vaikea tunkea mihinkään väliin päivää kun on monen lapsen harrastuksia päällekkäin ja limittäin ja jotain muuta menoa vielä päälle.
Lepoviikko on siinä mielessä vähän harhaanjohtava nimitys, että silloin ei ole kuitenkaan tarkoitus makoilla sohvalla koko viikkoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pitänyt lepoviikon viimeksi 2017. Olin flunssassa.
Alue: Aihe vapaa
En koskaan. Lepopäivätkin meinaa unohtua.