Lue keskustelun säännöt.
Pika-apuja, vinkkejä töihin lähtevälle?
28.09.2021 |
Kun on niin hirvittävän paha olla, että on ihan tuskainen olotila ja työpäivä tosiaan edessä kuten joka arkiaamu.
En ehdi avautumaan kummemmin, mutta olen voinut psyykkisesti heikonlaisesti jo vuosia, sitä ei vain kukaan ulkopuolinen tiedä, koska vedän roolia, pärjäämisen roolia, koska arki, työ ja velvoitteet. Ihan helvetin paha olla parhaillaan, joka toinen sekunti päähän iskee ajatus, että en jaksa töissä, mutta pakko on vain jaksaa.
Vuosien ja vuosien paskat painaa ja nykyhetkenkin paska.
Kommentit (10)
Lakkaa vetämästä roolia ja esittämästä että pärjäät. Itselleen pitää olla rehellinen. Jos ei jaksa, saa olla jaksamatta. Työterveyteen yhteys.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten itse neuvoisit toista, joka kertoisi samaa? Vain sinä tiedät mitä pitää tehdä ja sinä pystyt asioissa etenemään, emme me muut.
Me voimme paasata täällä vaikka mitä, mutta tuskin se hyödyttää, jos sinä et tee mitään omien asioittesi hyväksi. Voit siis päättää elätkö paskan keskellä, vai kahlaatko paskasta pois. Sinulla on valta.
Vierailija kirjoitti:
Työterveyteen yhteys, sieltä lääkkeet ja keskusteluapua.
Et välttämättä joudu olemaan paljoakaan pois töistä ja saikulle et ehkä joudu ollenkaan jos et halua.
Täh? Mitä tuo nyt auttaa?
Tosiaan, ota yhteys lääkäriin, ei tuommoista tarvitse elämän olla.
Lääkkeet vois auttaa pahimman yli, ei niitä tarvitse loppuikää syödä.
Pystytkö keventämään työtaakkaa?
Vierailija kirjoitti:
Työterveyteen yhteys, sieltä lääkkeet ja keskusteluapua.
Et välttämättä joudu olemaan paljoakaan pois töistä ja saikulle et ehkä joudu ollenkaan jos et halua.
Sinulla ei ole minkäänlaista kokemusta burnoutista näköjään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sileän ja moitteettoman ulkokuoren esittäminen on raskasta. Ensiapuna voit hyväksyä itsesi ja tunteesi ja hyväksyä myös muut sellaisina kuin ovat.
Ajatuksia: Syö monipuolisesti ja hyvin, paljon marjoja, kasviksia, hedelmiä, kalaa, ulkoile paljon valoisan aikaan, pyri nukkumaan riittävästi, pidä koti siistinä, vaihda usein lakanat, tapaile ystäviä, käy jossain jumpassa, kun koronalta onnistuu. Ihan pieniä asioita kerrallaan kun laittaa kuntoon, niin jossain kohtaa se elämän ilokin löytyy.
Nauti aamulla töihin menosta, valitse eri reittejä työmatkaan. Tee muutenkin uusia asioita, vaikka kuinka pieniä erilaisia asioita, kuin aiemmin. Käy eri kaupassa, muuta aamiaista, lue mukavia kirjoja.
Paljon tsemppiä sinulle, olet jo matkalla parempaan, koska kirjoitit tänne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos teille, palaan lukemaan viestinne ajatuksella heti kun ehdin. En vain näe ulospääsyä tästä, tämä on elämääni ja piste. Ei ole rohkeutta eikä voimia muuhun. Joku sanoisi ettei paskaa olekaan tässä tilanteessani, mutta jos iso ja oleellinen asia mättää niin on se sitä minusta, vaikka ei olekaan esim.väkivaltaa tms.
Ap
Päivään pieniä juttuja mistä pidät erityisen paljon. Voi olla mieleinen musiikki tms aineeton asia. Touhuaminen lemmikin kanssa. Pienistä asioista alkaa rakentamaan arkea. Ruokailut ja unirytmi myös kuntoon.
Työterveyteen yhteys, sieltä lääkkeet ja keskusteluapua.
Et välttämättä joudu olemaan paljoakaan pois töistä ja saikulle et ehkä joudu ollenkaan jos et halua.