Oon kauheen surullinen en kykene rentoutumaan

Mun on pakko aina lähettää viesti että tiiän niiden olevan kunnossa. Tää on kyl niin raskasta ja pelottavaa. Ihanku oma turva oltais viety pois tosta vaan. 🥸🤧

Tuttu tunne. Itsellä monta menetystä ja pahin kn läheisen lapsen kuolema. En ole näistä selvinnyt, koska tässä maassa ei saa mistään apua. Tarvitsisin pitkän terapian, mutta koska olen arjessa täysin toimiva ja kuulemma vaikutan normaalilta, en tarvitse mitään.

Silti suru jäi. Entinen iloinen minä on ollut poissa jo kymmenen vuotta. Selviän vain päivästä toiseen. Peläten seuraavaa pahaa asiaa. Ja kyllä, raskasta on.

Voit hankkia apua näin.

Menet terveyskeskukseen. Googlaile vaikka paikkakuntasi terveyskeskus, niin siellä annetaan yhteydenotto ohjeet.

Luulisin että soittamalla selviää, eli sieltä annetaan sinulle aika milloin tulla käymään. Puhelimessa ei välttämättä tarvitse kertoa mitään muuta kuin sen että haluaisit tavata lääkärin, koska tunnet olevasi surullinen ja masentunut. Se riittää siihen, eli mitään elämäntarinaa ei tarvitse kertoa soittaessa.

Tämän jälkeen menet lääkärin tapaamiseen ja terkkarilääkäri määrää sinulle lähetteen joko psykologin tai psykiatrian erikoissairaanhoitajan juttusille psykiatrian polille. Siellä sitten psykologi tai hoitaja kyselee sinulta ajatuksistasi ja keskustelette kahdestaan. Hän sitten suosittelee pitääkö sinulle tarjota lisäaikaa, tai jopa miettiä pitäisikö ottaa yhteys psykiatriin (eli lääkäriin) joka sitten määrää sinulle jonkinlaisia rauhoittavia jos et saa esimerkiksi nukuttua tms.

Lääkehoito ei ole mikään välttämättömyys, eli sinulle ei välttämättä sellaista tarjota. Keskusteluapu toimii yleensä tuollaiseen tilanteeseen mikä sinua on kohdannut. Vaikka terkkarilääkäri olisi ehdottanut esimerkiksi viiden kerran tapaamisia, niin sitä voidaan jatkaa, tai jopa lyhentää sen perusteella miten voit.

Varsinaiset tapaamiset ovat sitä että istut huoneessa, mukavissa tuoleissa toisen ihmisen kanssa ja keskustelette. Siellä voi itkeä, siellä voi nauraa tms.

Jos puhelimella soittaminen ei onnistu, niin voit käydä terkkarissa ja siinä ilmoittautumiskopissa kertoa että haluaisit ajan ja sanot syyksi vain sen että masentaa, niin saat sen ajan nopeammin kuin jos esimerkiksi sanoisit että haluaisit terveystarkastuksen.

Toivotan voimia sinulle!