Tunnustusketju: millaisilla epäterveellisillä tavoilla "hoidatte" stressiä?

Juon runsaasti alkoholia, katselen tiktokkia ja trollaan nettifoorumeilla ja twitterissä.

Syön. :(

Tupakalla aikoinaan. Sitten siitä tuli niin kallista, ettei viitsinyt enää ostaa ja siirryin syvähengitysharjoituksiin ilman sitä tupakkaa. Halvempaa ja tehokkaampaa.

Netissä roikkuminen on itselläkin stressin pitkittämistä. Sain tehtyä tänään jopa yhden asian, joka oli ihan pakko hoitaa nyt, ei voinut jättää to do -listan jatkoksi roikkumaan. Toinen saman vaivan vaativa asia on roikkunut listalla jo kuukausia, mutku äh...

TIssuttelen alkoholia ja syön makeaa. Ja se oikeasti auttaa. En olisi mitenkään selvinnyt 20 vuotta alalla ilman. Olen nimittäin äärimmäisen stressiherkkä, ja kun stressaannun, hermosto menee niin ylikierroksille etten pysty keskittymään mihinkään, en mm. työhön. Alkoholi ja pienemmässä määrinn makeat herkut serotoniinivaikutuksen kautta ovat aivoille 'downer' eli laskevat aktiivisuutta, joten ne auttavat. Stressikaudella teen itse työt konttoripäivän jälkeen, jolloin voin tissutella 6 pint-kokoista olutta siinä illan kuluessa ja näiin saan hermoni kuriin.

Eikä tästä ihmeemmin haittaakaan ole, kun ei ole stressiä jatkuvasti vaan silloin tällöin vaan projektien loppuvaiheissa.

Viinillä tai suklaata/viinereitä jos on arki tai ei jaksa juoda.