Miten saada vastinetta kaloreille?

Kamppailen syömisten kanssa, ja nyt koitan saada ruokailua mahdollisimman tasapainoiseksi ja täyttäväksi. Jokaisella tuntuu olevan erilaiset mielipiteet.

Täysin kasvissyöjänä tuntui, kun olisi jatkuvasti nälkä/tarve napostella. Todella matalahiilarinen alkoi tympiä, kun ruokaa vaan ei tee mieli, enkä saa syötyä tarpeeksi. En tykkää prosessoiduista liha ja maitotuotteista, joten ne eivät ole vaihtoehto.

Voin, munien ja lihan lisääminen on parantanut yleistä oloa valtavasti, ne taas saavat himoamaan hedelmiä ja sitruksia.

Täydellisen ruokavalion muodostaminen tuntuu mahdottomalta. Jotain tuntuu olevan koko ajan pielessä, kun lopulta olen aina päätynyt himoamaan pizzaa, jäätelöä ja muuta rasvaista ja sokerista.

Miten siis itse muodostat tasapuolisen ruokavalion, joilla kaikki tarpeet täyttyisivät mahd. pitkälle ilman lisäravinteita?