Ahdistus valtaa viikonloppuisin

Minulla on ahditus taustaa ollut jo muutaman vuoden. Olen tosiaan 17v tyttö. N 1v sitten hakeuduin lääkäriin väsymyksen takia. Ei löytynyt syytä joten se tulkittiin psyykkiseksi. Ollut hankala lapsuus, vanhemmat eronneet ja isällä alkoholismia. Äitin puolella kaikki aina ollut ok ja ihana perhe. Isän luona kuitenkin paljon ongelmia ja nyt vuosia myöhemmin kun tilanne parantunut olen huomannut näkeväni monena yönä painajaisia isääni liittyen. Oli paljon tilanteita joissa hän oli humalassa ja käyttäytyi arvaamattomasti, jopa kerran poliisit soitettu paikalle. Tiedostan tämän vahvasti että se on yhteydessä omaan ahditukseeni, sillä takana paljon käsittelemättömi traumoja. Luonteeltani olen todella iloinen ja sosiaalinen. Tajusin kuitenkin että en pysty pysähtymäään elämässä, jotten joutuisi ajattelemaan noita aikoja. Usein viikonloppuisin olen todella voimaton ja väsynyt. Varsinaista ahdistusta henkisesti en tunne mutta se tulee fyysisinä oireina AINA. Kävin terapiassa pitkään iskä juttujen takia mutta siellä arjessa kun asiat ei vaivaa niin niisyä oli hankala puhua kun ei oikein ollut sanottavaa… nyt taas menossa terapiaan koska olen huomannyt fyysisiä shdituksen oireita, mm. Rintaa puristaa, sykkeet koholla, väsymys, painajaiset, levottomuus ja väsymy, itkuisuus jne alakulo. Niitä on vain sillon kun on vapaata ja ei tee mtn. Ahdistavaa kun ei ikinä voi levätä ilman että hirvee ahdistus tulee. Alitajunta muistuttaa että hei täällä ois käsittelemättömiä juttuja. Mitä pitäs tehä? Kokemuksiia?