Lue keskustelun säännöt.
Hyvä painoindeksi naiselle?
18.08.2021 |
Mikä olisi ihanteellinen painoindeksi ulkonäöllisesti? Omani on 22 ja tuntuu koko ajan että tulisi laihduttaa. Sitten jojoilen, mutta vaikea tyytyä tähän painoon
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aikoinani kuullut linjauksen, että miehellä pituus miinus 100 on sopiva paino, naisella pituus miinus 110. Toki yksilöllisiä eroja ruumiinrakenteen tai lihaksellisuuden myötä tulee.
Tosiaan, kaikki ei näytä samalta samalla painoindeksillä.
Mutta jos normaali bmi:n spektri on 18-25, noin 21-22 kuulostaisi keskimäärin ihanteelliselta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aikoinani kuullut linjauksen, että miehellä pituus miinus 100 on sopiva paino, naisella pituus miinus 110. Toki yksilöllisiä eroja ruumiinrakenteen tai lihaksellisuuden myötä tulee.
Niin, monilla urheilijoilla normaalilla rasvaprosentilla painoindeksi saattaa olla jo jossain 23-24 paikkeilla.
Riippuu naisesta. Ei kaikki näytä samalta tietyllä painoindeksillä. Mutta yleisesti 22 on ihan hyvä painoindeksi.