Lue keskustelun säännöt.
Kuinka pitkään pitää olla aktiivinen kunnes siihen ns tottuu?
12.08.2021 |
Olen käynyt nyt kyykkäilemässä ja kävelemässä viikon ajan. Olen joka päivä ihan tööt ja jalat rikki. Meinaa revähtää kaikki lihakset.
Koska tämä helpottuu ja ei meinaa revähtää helposti?
Kommentit (5)
Kannattaa mennä uimaan ja venytellä, jos lihakset on kipeät. Kylmägeelistä ja buranasta en tiedä mitä prot sanoo, mutta luulisi että nekin auttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pidä homma kivana ja tee vaan noin joka toinen päivä jotain. Muista syödä lenkin jälkeen ja venyttele.
Kyllä mua särkee yhä vaikka liikun säännöllisesti.
puolvuotta-vuosi, sitten jos jää jumpat tekemättä voi alkaa tuleen rauhaton olo .
Ei koskaan. Olen koko elämäni yrittänyt olla aktiivinen, ja vieläkin liikun vain sen takia, että ”pitää”.
Hyvää oloa en saa liikunnasta vieläkään. Eikä syy ole vääränlainen liikunta. Kaikkea mahdollista on tultu kokeiltua.
Rutiini kyllä voi tulla, mutta seuraava flunssa katkaisee sen heti.
N53
Ei nyt joka päivä kannata harrastaa kovaa liikuntaa.
Kyllä kipu on osa saliharjoittelua, koska jos ei tunnu missään aikana eikä jälkeen niin kehitystä ei tule. Mutta pidä nyt ihmeessä lepopäiviä välillä.