Lue keskustelun säännöt.
Mistä motivaatio?
Kierre
11.08.2021 |
Tiputin 20kg ja nyt vuodessa olen kohta saanut kokonaan takaisin. Ahdistaa, huono olla itseni kanssa. Mistä motivaatio taas tiputtaa? Arki on todella rankkaa tällä hetkellä ja syöminen on lohdutus/palkitsemis/yms keino itselläni. Kierre valmis: syön-morkkis-syön lisää-kovempi morkkis jne. Tuntuu ettei energiaa riitä siihen, että jaksaisi seurata mitä suuhunsa laittaa.. Mutta tiedän myös, että energiaa saisin jo 5kg painon pudotuksesta kummasti..
Kommentit (6)
Vierailija kirjoitti:
Mikä sua viimeksi motivoi?
Varmaan eniten se onnistuminen kun paino tippui ja se hyvä olo ja energisyys. Kun saisi sen alkusysäyksen, niin uskon, että siitä se taas innostus nousisi. Nyt tuntuu kuin eläisin sumussa, ajatus ei kulje, muisti pätkii ja väsyttää. Johtuen siis pääosin rankasta arjesta. Siihenkin varmasti jaksamista saisi, kun saisi tuon positiivisen ketjun taas käyntiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yritä taas aloittaa alusta. Itselläni sama tilanne, mutta vaan 5 kg kyse. Lihoin sen vuodessa takasin. Nyt olen onnistunut laihduttamaan 2 kg. Yritän päästä ensiksi 75 kg ja siitä taas 70 kg jne.
Itsekö ne herkut ostat vai joku muu? Meillä mies on herkkusuu ja minun on oltava tosi tarkka, etten koske niihin pöydälle laitettuihin herkkuihin. Parempi jos ei niitä lihottavia ruokia edes ostaisi.
Lohduttaa voi muullakin kuin ruualla, ostat uusia vaatteita, meikkejä, meet hierojalle yms. Teet ruokalistan ja osat vaan sen mukaan tarvikkeet ei mitään ylimääräistä.
Palkitse itsesi jollain muulla. Kokeile, auttaisiko, jos kirjaat paperille tavoitteet, ja niihin päästyäsi saat jonkin muun palkinnon.
Mikä sua viimeksi motivoi?