Voi Jessus. Kahden viikon päästä kylpylään työporukalla. Kuinka saada 20kg veke?

Käy paskalla.

Hanki sellainen paita, jossa lukee, että olet kehopositiivinen.

Ei tuota ilman leikkausta / amputaatiota saa tuossa ajassa pois, mutta jos olet 165/100, niin olet selvästi keskivertoa isompi ihminen ja kokosi tuskin on muille mikään yllätys. Se on sitten oma asiasi, menetkö jonnekin kylpylän altaille tai rannalle tms. sellaisissa vetimissä, missä vartalon muodot ovat enemmän näkyvillä. On kuitenkin hyvä, että olet huomannut ylipainosi ongelmaksi, ja nyt on korkea aika tehdä elämäntaparemontti, jotta pysyisit terveenä ja hengissä jatkossa. Eli ei mitään pikadiettejä, vaan pysyvä muutos, ruokavalio kuntoon ja annoskoot kohtuullisiksi, juomiksi ei alkoholia eikä sokerisia juomia. Itse esim. pärjään vedellä, kahvilla ja teellä mainiosti. Tsemppiä, ja vuoden päästä voit olla jo paljon paremmassa kuosissa ja verenpaineet, kolesterolit ja rasvat ym. paljon paremmalla tolalla, mikä tuntuu varmasti parempana vireenä ja jaksamisena, kun yhdistät tuohon liikkuvan elämäntavan, toki varovaisesti aloittaen.

Jos tuota ei tehdä työajalla, niin ei ole pakko osallistua. Jos tehdään, niin ota vapaata kyseiselle päivälle tai kerro, että sinulla on vyöruusu tai märkivä kynsinauhat. Tai vaan, että et koe tapahtumaa koronaturvalliseksi.