Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ylipaino ja unen laatu
04.08.2021 |
Voiko olla aamuyön heräilyn syy? Ylipainoa on noin 30kg.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Aamuyön heräily johtuu liiasta kortisolista, tai siis väärästä kortisolikierrosta oikeastaan.
Kannattaa ottaa ennen nukkumaan menoa jotain sokeritonta pieni määrä, juustoa, pähkinöitä yms.