Lue keskustelun säännöt.
Ylipaino ja unen laatu
04.08.2021 |
Voiko olla aamuyön heräilyn syy? Ylipainoa on noin 30kg.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaalea teema
Tumma teema
Vaalea teema
Tumma teema
Tapahtumat
Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.
Kirjaudu sisään
Aamuyön heräily johtuu liiasta kortisolista, tai siis väärästä kortisolikierrosta oikeastaan.
Kannattaa ottaa ennen nukkumaan menoa jotain sokeritonta pieni määrä, juustoa, pähkinöitä yms.