Lue keskustelun säännöt.
Käykö kaikki salilla jos harrastaa liikuntaa
02.08.2021 |
En tykkää kuntosalitreenistä mutta joka viikko juoksen, kävelen, ratsastan, käyn pilateksessa ja joogassa ja teen kehonpainoilla kuntopiirin sekä kehonhuoltoa. Nyt yksi salitreenaaja sanoi, että aina pitää olla salitreeni ohessa? Miksi, jos saan kysyä?
En hae erittäin lihaksikasta kroppaa vaan tavoitteeni ovat muualla.
Kommentit (7)
Ei ne, jotka täällä vauva.fi:ssä kirjoittelevat, harrasta oikeasti mitään liikuntaa. Ap valehtelee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kehonpainoharjoittelu korvaa salitreenin, pitäisihän sinun tuo itsekin tajuta.
Vierailija kirjoitti:
Kehonpainoharjoittelu korvaa salitreenin, pitäisihän sinun tuo itsekin tajuta.
Ei kuulemma kuntopiiri kerran viikossa riitä ja salilla olisi monipuolisempaa ja tehokkaampaa ja pääsisi tuloksiin.
No mun tavoitteet ovat ratsastuksessa, joten keskivartalon lihakset tulee ollakin hyvässä kunnossa mutta muiden kehon osien ei tarvitse olla erityisen lihaksikkaita vaan ratsastus itsessään treenaa niitä. Sen lisäksi pitää olla notkeutta, joten kehonhuollolla iso merkitys.
Vierailija kirjoitti:
Mikset kysynyt häneltä?
Kysyin ja perusteet oli, että lihaskuntoa tarvitsee kaikissa lajeissa ja salilla saa tasapainoisimmin kehitettyä kaikkia lihasryhmiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Salihullut on oma lukunsa.
Itse pelaan squashia kerran viikossa, käyn 1-2 krt / vko uimassa ja 2 krt astangassa ja teen tunnin peruskestävyyslenkin 1-2 krt viikko. Lihaksissa on voimaa, kropassa ketteryyttä ja notkeutta ja vauhtikestävyyttäkin löytyy. Joten en tarvitse salia mihinkään varsinkin kun kroppa on timmi ja sopusuhtainen.
Paljon huonompi juttu on vaan käydä montakin kertaa viikossa puntilla ja sen oheen pakkopullana tehdä joku kävelylenkki silloin tällöin.
Et todella tarvitse salitreeniä noin monipuolisella elämällä.