Lue keskustelun säännöt.
Olen 35-vuotias ja kroppa hajoaa, normaalia?
02.08.2021 |
Kun käyn kuntosalilla ja aamuisin joogaan niin pysyn ihan ok kunnossa. Välillä laiskuus ottaa vallan enkä tee mitään. Silloin alaselkä menee aivan jumiin ja lavuaarissa kasvojen pesu muuttuu mahdottomaksi kankeuden ja kivun vuoksi. Kipua myös etureidessä, vessanpöntöllä istuminen saa jotenkin aikaan kovaa kipua sivu- ja etureidessä toisessa jalassa. Päänsärkyä ja paineen tunnetta päässä. Onko tämä normaalia keski-ikäistymistä?
Kommentit (6)
Liikunnan puutetta vain. Samanlaisia vaivoja ollut mulla nyt, kun en ole päässyt koronan takia vesijumppaan. Salme 70 v.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Totuus on se että kroppa ei pysy mukana treenissä kuin 20-vuotiaana. Kuuluu ikääntymiseen. Enemmän venytyksiä ja ota magnesiumia palautumiseen.
No ei mulla 35-vuotiaana mitään vaivoja vielä ollut, vaikka en olisi muutamaan päivään liikkunut lainkaan.
Eivät vaivasi normaaleilta kuulosta, käy lääkärissä.
Ei selkä noin jäykkä saa olla, ettei normaalit arkiaskareetkaan suju.
Käyn salilla 4-7krt viikossa, joogaan aamusin ja pyöräilen työmatkat. Silloin kaikki hyvin. Jos viikon loma ja sillä aikaa vain rentoudun ja käyn pienillä pyörä retkillä niin varsinkin alaselkä heti jumissa. Ja painoa kertyy heti nopeasti lisää. Oletteko muut yli 30-vuotiaat aina aktiivisia ettei tule vaivoja?
Kävin lääkärissä yli vuosi sitten ja välilevyssä oli jotain mutta sain fysioterapeutilta jumppaohjeita millä sain kivun ja jäykkyyden pois. Ongelma vain se että jos yli 3-4pv ilman salia/joogaa niin ongelma palaa. Ap
Liikut liian vähän