Miten lopettaa jojoilu?

Miksi se ote herpaantuu? Eikö siinä sun muutoksessa ole sijaa hallitulle herkuttelulle? Onko ajatuksesi sellainen, että jos tänään syö karkkia, niin kaikki meni pieleen ja voi heittää ranttaliksi?



Hyvä elämäntaparemontti on sellainen, jota voi ihan oikeasti noudattaa aina siitä eteenpäin. Siinä täytyy olla tilaa esim. perjantaipizzalle silloin tällöin, jos sellainen on tosi mieluinen juttu. Mutta ei tarvi syödä koko pizzaa, vaan puolikas riittää. Ja jos tietää, että illalla on sitä pizzaa, niin alkupäivän voi keventää normaalista. Jne.

Musta itsestä tuntuu, että siitä ns. terveestä elämäntavasta tulee aina kuitenkin sellainen 'kuuri' ja pakkomielle, jota pitää noudattaa tarkasti. En osaa hallitusti 'lipsua'. Se taitaa olla yleinen ongelmani myös muutoin- jos teen töitä teen hullunlailla, jos maistan lasillisen viiniä, mun tekee mieli holauttaa alas koko pullo, jos urheilen urheilen tosissani (hampaat irvessä hikeen asti) jne. Rasittavaa!!



Olen nyt lähestynyt ruokavaliotani niin, että yritän syödä kohtuudella (tyyliin yksi riittää- yksi pihvi, yksi leipä, yksi kauhallinen riisiä eikä niin että ahmin leipää viipaletolkulla). Varmaan pitäisi ihan opetella hallitut lipsahdukset (pizzaperjantait etc)...

mitenkä voi olla, kolmessa kuukaudessa 12 kg, ei voi olla hidas tahti

ensimmäisinä viikkoina laihtuu sen 1 kg/vko. Sittenhän se tahti hidastuu ja tahti on sitä 500 g/vko. Aika maltillista mun mielestä (vrt kaalikeittodieetti sun muut, jossa tahti on n. 3 kg/vko)