Lue keskustelun säännöt.
Mitä ihmettä sitä laittaisi ruuaksi,kun yritän laihduttaa
24.08.2009 |
ja muu perhe ei, pari nälkäistä murkkua on kotona,taapero ja mies,ideoita?
Kommentit (17)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ei laihduttaessa tarvitse eikä varsinkaan kannata syödä mitään erityistä laihdutusruokaa.
Jos kevyttä haluat niin keitot (kirkkaat) on aika simppeleitä ja maistuvia perusruokia.
Yksi ehdotus on muös että teet esim uunilohta tai kanapihvejä + riisiä/pottua ja ison salaatin, ja itse jätät ne riisit/potut syömättä tai ainakin aika vähäll.
Noudata sinä vaan lautasmallia. Puolet lautasesta täytetään salaatilla ja kasviksilla, sen lisäksi vähärasvaista lihaa ja kohtuullisesti perunaa.
Tee iso satsi proteiinipitoista ruokaa, se vie nälän. Pihvejä, kanaa, lohta, lihapullia, lihaisaa (=korkea lihapitoisuus - vertaile näitä!) makkaraa...
Murkuille, miehelle ja taaperolle keität vaikka perunoita lisäksi, muttet ota niitä itse.
Tee myös iso annos salaattia ja otat itse sitä lautasen ainakin puolilleen. Loput lautasesta täytät sillä proteiinipitoisella ainesosalla.
se tavallinen kotiruoka hirveesti lihota... Etenki jos pastakin on täysjyvää tms. ei käytä kermaa ja VOITA hirveitä määriä, lihan paistaa uunissa...lisäksi vaan salaattia ja ruisleipää ni eiköhän nälkä lähde murkuilta ja mieheltä myös... :) sit kun malttaa jättää kahvipullat ym pois ja käy lenkillä (tms) ni eipä pitäis ainakaa lisäkiloja tulla...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ei laihduttaessa tarvitse eikä varsinkaan kannata syödä mitään erityistä laihdutusruokaa. Jos kevyttä haluat niin keitot (kirkkaat) on aika simppeleitä ja maistuvia perusruokia. Yksi ehdotus on muös että teet esim uunilohta tai kanapihvejä + riisiä/pottua ja ison salaatin, ja itse jätät ne riisit/potut syömättä tai ainakin aika vähäll.
On se, etteivät ne vie hyvin nälkää ellei lisäksi tarjoa leipää. Ja leivän syönti nyt ei oikein laihduttajalle sovi.
Paista 500 g paistijauhelihaa + 1 punainen chilipalko sekä 3 cm pala tuoretta inkivääriä raastettuna öljytilkassa
suikaloi kilo kaalia ja 2-3 sipulia, pari porkkanaa ja lisää pannulle. Pyörittele pehmeiksi. Lisää makeaa chilikastiketta, pippuria ja pieni loraus soijakastiketta ja reilusti sitruunamehua. koristele pähkinärouheella ja isolla kasalla tuoretta basilikaa. On supermaukasta ja herkullista -- pikkuisen ehkä tulistakin kyllä. Ja todella kevyttä.
Sinä syöt vain kaalipataa ja ehkä pienen siivun sataprosenttista ruisleipää, muille keität myös täysjyväriisiä ja/tai laitat pöytään sämpylöitä & särpimiä. Kaikki voivat syödä myös vihreää salaattia kaveriksi :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kun tein ruoat entiseen tapaan mutten ottanut perunoita enkä riisiä omalle lautaselleni vaan korvasin ne isommalla määrällä salaattia.
Muu perhe on syönyt entiseen malliin, minä vain olen laihtunut. Ja se tuntuu jatkuvan edelleen.
On se, etteivät ne vie hyvin nälkää ellei lisäksi tarjoa leipää. Ja leivän syönti nyt ei oikein laihduttajalle sovi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kun tein ruoat entiseen tapaan mutten ottanut perunoita enkä riisiä omalle lautaselleni vaan korvasin ne isommalla määrällä salaattia.
Muu perhe on syönyt entiseen malliin, minä vain olen laihtunut. Ja se tuntuu jatkuvan edelleen.
Jätin kyllä myös sokeriherkut pois. Äkkiä lähti 5 kg.
makkarassa on rasvaa 10%. Se on kevyttä ja hyvää. Paljon kasviksia jo yhdessä annoksessa :)
ja tämä oli miehen toive, eli tykkää varmasti :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos teet makkarakeittoa, jossa on paljon perunaa, ei sellaisella ruoalla laihdu vaikka rasvaa olisi vähänkin. Valitettavasti tämä on huomattu.
Jos sen sijaan ostat kunnon lihaisaa makkaraa ja syöt sen tuoreiden kasvisten kanssa (ei perunaa), nälän tunne pysyy kauemmin poissa etkä sorru naposteluun, kun verensokeri ei ala heitellä ruoan päälle.
käytän itse päivittäin erilaisia kevyttuotteita. Laihduttajan kannattaa syödä paljon proteiinia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kattoo vaan mitä leipää syö. Itse syön ainoastaan 100€ ruista tmv. joskus viikonloppuisin saatan syödä aamupalalla muun perheen kanssa esim. rieskaa tai sämpylän.
Eli sen keiton kans voi kyllä ottaa palan leipää, kunhan ei ota mitään pullamössöhöttöleipää.
valitettavasti,niin hyvää kuin se onkin :)
syön pisteillä ja ihan normaalisti on 4vkossa 6kiloa lähtenyt. Tykkään perunasta ja syön sitä. Piste.
T. makkarakeiton tekijä
sosekeittoa, tai oikeastaan mitä vaan, kunhan itse syöt vähän. Annoskoot ratkaisee!