Lue keskustelun säännöt.
Mistä laihdutusmotivaatio?
13.08.2009 |
Millä motivoin itseäni laihtumaan? Ylipainoa ei juuri ole, mutta haluan näyttää hyvältä.
Viimeksi kun laihdutin, motivaationa olivat omat häät. Sitä ennen olen laihduttanut ylppäreihin. Molemmat isot juhlat toimivat hyvin. Nyt samanlaista "tapausta" ei ole näköpiirissä.
Hyviä ideoita esim. itsensä palkitsemiseen? Päivittäin, viikottain, kun olen saavuttanut tavoitteeni?
Kiloja aion tiputtaa 5-7, omatoimisesti painonvartijoiden pisteillä.
Kommentit (10)
tein niin, että 2 kilon pudotuksen jälkeen menin jalkahoitoon (30 euroo täällä, ei paha), sit taas 2 kiloa niin kasvohoitoon, 2 kiloa ja sain ostaa laukun...
Siis palkitsin itseäni shoppaamalla. Tämä oli mahdollista osin myös siksi, että säästin rahaa syömällä vähemmän :D
Toinen mitä tein, oli että käytin vain muutamia vaatteita, joista en pitänyt, lähes jatkuvasti. Sitten kun ne kävivät löysiksi, sain heittää ne uffille ja ostaa jonkun mieluisamman esim. paidan (jonkun sellaisen jota voi käyttää vielä laihduttuaan) tilalle.
Itsensä motivoiminen onkin se vaativin paikka. Tsemppiä teille molemmille!
t. 12 kiloa pudottanut
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noin 10 vuotta sitten laihdutin reilu 10 kiloa painonvartioiden pisteillä. Miehen kanssa lyötiin "motivoivasti" vetoa, että paino tippuu. Voitin ja sain sen 1000 markkaa!
niistä lenkeistä huoli kakkonen, se on 80 prossaa ruokavaliosta kiinni. Ja alkuun huomaat, että mitä enemmän liikut, sitä kovempi nälkä on. Aluksi kannattaa totuttaa (pari viikkoa) kroppa uuteen, kevyempään ruokavalioon.
Ja kun lisäät vihanneksia, hedelmiä ym. ja jätät pastat, riisit ja vehnätuotteet vähemmälle, huomaat yhtäkkiä että jaksatkin paljon paremmin, ja lenkitkin alkavat maistua.
Ruokavaliota en ole muuttanut mutta aloitin juoksuharrastuksen 3-4 kertaa viikossa. Housukoko pienentynyt kahdella numerolla 42 -> 38.
housun vyötärölle niin motivaatio on siinä -- ja pudotettavaa on vauvan ja kahden imetysvuoden jälkeen enää alle 5 kiloa. Silti riittää motivaatioksi! SEkä se, miten paljon kevyemmin jalka nousee lenkillä viikko viikolta. Kunto kohenee ja kroppa kevenee -- juoksun kannalta yhteisvaikutus on melkoinen!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kun oon syöny vasta mannapuuron ja mehukeiton :)
paljonkohan muuten itsetekemistä mehuista menee?
laitoin tosi vähän sokeria että jää mukavan kirpeeksi, ehkä sen voi jättää huomioimatta kun en sitä litra tolkulla kuitenkaan juo.
T. 2 joka lähtee kaivamaan kaapista pistevihon :D
on muuten tosi hyvä aika alkaa laihduttaan, kun kasvikset on halpoja.
Itse ostin just kaupasta kolme kassia vihanneksia, joista teen pakkaseen valmiita satseja syksympää varten - ei tarvitse sitten nälkään sortua herkuttelemaan.
Mulla on jo/vasta kolmas päivä menossa, joten ehkä tää tästä vielä onnistuu.
Jos kehtaisin, laittaisin jääkaapin oveen kuvan itsestäni hoikempana, mutta en jaksa selitellä vieraille...
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja mä syön muutenkin kevyesti, paljon kasviksia ja teen itse ruuat, en syö eineksiä.
Syy painon nousuun on viikonloput, juodaan ja mässätään silloin koska viikot ollaan terveellisesti. Ja se, että sain keskenmenon 5vkoa sit, ei ole kiinnostanut juuri mikään.
Nyt kuitenkin mieli alkaa piristymään ja tekisi mieli laihduttaa, että voisin olla seuraavan kerran neuvolassa kevyempi, aletaan yrittään uutta jo pian :)
Vierailija kirjoitti:
ja mä syön muutenkin kevyesti, paljon kasviksia ja teen itse ruuat, en syö eineksiä.
Syy painon nousuun on viikonloput, juodaan ja mässätään silloin koska viikot ollaan terveellisesti. Ja se, että sain keskenmenon 5vkoa sit, ei ole kiinnostanut juuri mikään.
Nyt kuitenkin mieli alkaa piristymään ja tekisi mieli laihduttaa, että voisin olla seuraavan kerran neuvolassa kevyempi, aletaan yrittään uutta jo pian :)
Mulla on ihan sama juttu. Viikon skarppaus on ihan yhtä tyhjän kanssa ku viikonlopun rällää. Mistä hitosta saa motivaatiota?
mulla ois hommia saada pois 20kiloa.
Mulla on kans pv kotipaketti ja kaikki materiaali siihen liittyen, mutta en saa aikaiseksi aloittaa.
Nytkin ois hieno keli lähtee lenkille, mutta en saa aikaiseksi kun yksin pitäis lähtee :( eikä oo ees mp3 eikä mitää huvia matkalle