Olen 48-v ja kuntoni on romahtanut. Muita?

Ja se ei johdu koronasta, ainakaan uskoakseni. Koronan takia minulta on jäänyt kylläkin kaksi harrastusta, mutta menin niihin kotoa autolla ja molemmissa istuttiin. Työni ovat jatkuneet samanlaisina kuin ennenkin.
Jaksan koko ajan vain vähemmän ja vähemmän, tämä on jo huolestuttavaa. Viime keväänä ajattelin nostaa kuntoani ja aloin lenkkeillä. Olin ”pohjatyönä” jo kävellyt marraskuusta lähtien reippaasti enemmän kuin ennen ja lisäksi talvella hiihdin.
Jotenkin tämä vain rapisti kuntoani ja siis väitän, etten rehkinyt liikaa. Hiihdin koko talvenakin esim. 40km.
Keväällä innostuin lenkkeilystä niin, että juoksin lenkillä lyhyitä pätkiä. Lenkki oli esim. reilun tunnin mittainen, pari kertaa viikossa. Tämä vei minut erittäin huonoon kuntoon. Uuvuin. Tuntuu ihan käsittämättömältä. En ole koskaan ollut hyvä kestävyydessä, sen sijaan minulla on ollut hyvin voimia ja olen ollut nopea (ja lyhytkestoinen). Esim. olin aika ok pikajuoksussa. En ole harrastanut koskaan liikuntaa. Aikaisemmin kävelin paljon enemmän, mutta muutettuani maalle 2010 olen liikkunut tosi vähän.
Ahdistaa se, että kunto rapistuu itsestään koko ajan ja myös silloin, kun aloin kohottaa sitä. Etenkin siitä tuntui, että menin takapakkia pahasti. En tiedä, pitäiskö minun liikkua täysin toisella tavalla? Nyt helteillä en pysty tekemään yhtään mitään ulkona, enkä halua sisälläkään tehdä. Niin ja tein tuolloin viime takvena myös lihasjumppaa kotona sisällä.