Lue keskustelun säännöt.
Kuinka saada suoli toimimaan aamuisin ennen töitä?
06.07.2021 |
Minua on jo vuosia painanut sama ongelma, nimittäin ummetus. Viikonloppuisin ja lomilla ei ongelmaa, mutta työpäivät ja erityisesti aikaiset aamut (työt alkavat aina 6 ja 9 välillä) ovat ongelma. Yritän aina herätä n. 2h ennen töiden alkua jotta ehdin juoda riittävästi kahvia jotta suoli ehtisi toimia, mutta mitä aikaisempi aamu, sitä harvemmin onnistun. Töissä on sitten ns. ujo kakka eikä aikaa tai rauhaa ulostaa kunnolla, joten yhdestäkin ”kakattomasta aamusta” seuraa muutaman päivän haasteet, kun suoli tuntuu pakkautuvan täyteen.
Mikähän auttaisi? Ruokavalioni on melko ok, tosin leipää sen syö. Kuidut koetan saada kasviksista ja vihanneksista.
Kommentit (28)
Kahvi ja tupakka auttaa. En voi kylläkään suositella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisää lasilliseen vettä ripaus merisuolaa, sekoita ja juo tyhjään mahaan. Toimii. Kunhan muistat varmistaa, että pääset varmasti vessaan tarvittaessa.
Minä taas haluaisin eroon aamukakastani. Se aiheuttaa kiirettä, stressiä ja myöhästymistä. Varsinkin, kun joutuu juosta suoraan vessasta, niin tuntuu että homma jäi kesken ja putsaukset vajaaksi.
Oletko kokeillut Visiblin-jauhetta?
Juotko riittävästi vettä ja saatko riittävästi rasvaa? Itse syön magnesiumia suonenvetoihin, mies ei voi, kun suoli muuttuu liian nopeaksi. Auttaisiko nuo?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oletko kokeillut Visiblin-jauhetta?
Se on samaa kuin psyllium, mutta siihen on lisätty sokeria. Kuitua kyllä, mutta sokeri ei ole hyväksi. Eli halvemmalla saa tuota leivonnanharrastajia lisäaineita kaupan hyllystä.
Ulostuslääke jos on pakko päkertää just ennen töitä. Jos oikeasti sinulla on ummetusongelma, ei liene vaikeaa pidättää iltapäivään että pääset omaan vessaan, tosin.
(Jos suoli toimii joka päivä niin sinulla ei todellakaan ole ummetusta. Tule tänne valittamaan kun olet sormin joutunut kaivamaan peräsuolen tyhjäksi kivettyneestä massasta kun ei 10 päivän jälkeenkään tullut ulos muuten ja lääkäri oli kieltänyt ulostelääkkeet suolen puhkeamisen pelossa.)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä olen kouluttanut peräpääni ilta-aktiiviseksi juuri mainitsemistasi syistä. En pysty ulostamaan kodin ulkopuolella muuta kuin ehkä juuri ja juuri omassa hotellihuoneessa. Ei vain onnistu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lisää lasilliseen vettä ripaus merisuolaa, sekoita ja juo tyhjään mahaan. Toimii. Kunhan muistat varmistaa, että pääset varmasti vessaan tarvittaessa.
En ole kuullutkaan. Kuinka nopeasti tämä toimii?
Ap
Juo vettä! Se löysentää kakan. Vältä maitoa, juustoja ja banaania. Ne kovettaa vatsaa. Liiku enemmän, hypi hyppynarulla. Syö luumuja, rusinoita, mansikoita jne. Jos ei auta, niin hae apteekista apuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oletko kokeillut Visiblin-jauhetta?
Se on samaa kuin psyllium, mutta siihen on lisätty sokeria. Kuitua kyllä, mutta sokeri ei ole hyväksi. Eli halvemmalla saa tuota leivonnanharrastajia lisäaineita kaupan hyllystä.
Visiblin on makeutettu, ei sokeroitu. Ja jotain makuainetta siihen on lisätty, ihan hirveää.
Jos täytyy kuitua lisätä (ei auta ummetukseen kaikilla, huom.), suosittelen apteekista saatavaa Pegorionia, sitä versiota missä ei ole mitään makuja tai makeuksia. Liukenee veteen, ei maistu miltään.
Tämä! Opettele sopiva annostus lomilla, mieluummin liian vähän kuin liikaa... https://www.apteekkituotteet.fi/Parafiinioeljy
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ite oon vatsan saanu tottelemaan niin, että aamulla lasi vettä ja käyn kävelyllä, sitten aamukahvi ja johan tulostaa.
Mut edellyttää kyl aikaisin heräämistä ja eihän tää toimi välttämättä muille..
Sama mulla, aikaisina aamuina ei vaan suoli ehdi toimia ennen lähtöä. Aina ollu tällainen ruokavaliosta riippumatta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oletko kokeillut Visiblin-jauhetta?
Se on samaa kuin psyllium, mutta siihen on lisätty sokeria. Kuitua kyllä, mutta sokeri ei ole hyväksi. Eli halvemmalla saa tuota leivonnanharrastajia lisäaineita kaupan hyllystä.
Visiblin on makeutettu, ei sokeroitu. Ja jotain makuainetta siihen on lisätty, ihan hirveää.
Jos täytyy kuitua lisätä (ei auta ummetukseen kaikilla, huom.), suosittelen apteekista saatavaa Pegorionia, sitä versiota missä ei ole mitään makuja tai makeuksia. Liukenee veteen, ei maistu miltään.
Eikös siitä ole sekä sokeroitu että keinomakeutettu versio.
Vatsalihasjumppa illalla. Aamulla lasi kylmää vettä ja suoli laulaa.
Vierailija kirjoitti:
Oletko kokeillut Visiblin-jauhetta?
Visiblin on mielestäni ihan vihoviimeistä ainetta, koska siinä on paljon sakkaroosia eli sokeria (oranssi pakkaus), tai sinisessä pakkauksessa sorbitolia, mikä on keinotekoinen makeutus, ei hyvää vatsalle sekään, aiheuttaa mm. ilmavaivoja. Jenkkituote, miksi niiden ihmeessä pitää sitä ylipäätään makeuttaa, ei kai kukaan tuota maun vuoksi nauti. Samaa ainetta saa ilman makeutusta terveyskaupousta, psyllium nimellä.
.
Sama. En tiedä, mutta se on tukalaa ja epämiellyttävää..