Lue keskustelun säännöt.
Onko kukaan parantunut kehovihasta terapiassa?
Kommentit (14)
Ohhoh mitä karseaa misogynististä kukkua eka kommentti
No mutta asiaan. Kaikista negatiivisista ajatuksista ja tuntemuksista voi päästä eroon. Se ei ole oikeasti sen kummempaa kuin vaikkapa siivoaminenkaan
Kun huomaat negatiivisen ajatuksen tai tunteen, reagoit siihen. Esim. kun katsot itseäsi peilistä ja huomaat kaiken mikä on vialla. Mutta nyt huomaatkin myös negatiivisen asenteesi, negatiiviset sanasi ja huolestuneen ilmeesi. Sitten ihan manuaalisesti laitat hymyn kasvoillesi ja sanot itsellesi, että "olet ihana, ja rakastan sinua." Annat itsellesi halin, ja kohtelet itseäsi loppupäivän niin, kuin olisit oma lapsesi, rakastettu ja ihana. Fake it til you make it -tyylillä
Yksinkertaista, ja toimii. Kun manuaalista toistoa on tehnyt muutaman kerran, siitä tulee tapa, automaatio, ja lopulta osa persoonaasi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ohhoh mitä karseaa misogynististä kukkua eka kommentti
No mutta asiaan. Kaikista negatiivisista ajatuksista ja tuntemuksista voi päästä eroon. Se ei ole oikeasti sen kummempaa kuin vaikkapa siivoaminenkaan
Kun huomaat negatiivisen ajatuksen tai tunteen, reagoit siihen. Esim. kun katsot itseäsi peilistä ja huomaat kaiken mikä on vialla. Mutta nyt huomaatkin myös negatiivisen asenteesi, negatiiviset sanasi ja huolestuneen ilmeesi. Sitten ihan manuaalisesti laitat hymyn kasvoillesi ja sanot itsellesi, että "olet ihana, ja rakastan sinua." Annat itsellesi halin, ja kohtelet itseäsi loppupäivän niin, kuin olisit oma lapsesi, rakastettu ja ihana. Fake it til you make it -tyylillä
Yksinkertaista, ja toimii. Kun manuaalista toistoa on tehnyt muutaman kerran, siitä tulee tapa, automaatio, ja lopulta osa persoonaasi
Oliskin noin helppoa.
Vierailija kirjoitti:
Mikä on kehoviha?
Oisko sitä, että vihaa omaa vartaloaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis vihaatko omaa vai toisen kehoa? Tarkoitatko kompleksia ulkonäöstä. Vai traumaattisia kehomuistoja? Kai se rankka liikunta auttaa monipuolisesti. Tai oman kokemuksen mukaan vain raju liikunta auttaa. Traumat ei katoa, mutta tulee taukoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tiedä mikä oli väärä sana aiemmassa kommentissani mutta moderointijonoon eli poistoon meni. Kokeillaas uudestaan kiertoilmaisuin:
Paranin kehovihasta viettämällä aikaa "ilkosillani" peilin edessä ja muutenkin kotona yksin ollessani. Jos ennen kuukautisia tuli olo että olen "epäviehättävä hirvitys" ja teki mieli piiloutua peittäviin kaapuihin menin "vaatteitta" peilin eteen. Sen jälkeen pitää tietenkin antaa mahdollisuus lempeydelle ja hyväksynnälle sen sijaan että takertuisi niihin vihamielisiin ajatuksiin ja tunteisiin. Jos on väsynyt ja kyllästynyt vihaamaan, kuten oletan ap:n olevan, niin sen mahdollisuuden antaa kyllä melko itsestään. Mutta oman kehon katselu sellaisena kuin se on auttoi minulle. Lopulta oma keho ei ollut ollenkaan niin kauhea kun ajatukset uskotteli, vaan se oli oikeinkin söpö ja sympaattinen :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikä on kehoviha?
Oisko sitä, että vihaa omaa vartaloaan?
Miksi kukaan vihaisi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lopeta täydellisten vartaloiden katselu somesta. Juu se on koukuttava tunne täydellisestä kauneudesta haltioituminen mutta on kuin mikä tahansa muukin riippuvuus: hetken huuma, sen jälkeen syvä droppi. Todellisuus on lopulta tasaisempaa ja luotettavampaa.
Itseterapiointi riittää. Muista toimia älykkäästi. Itsevihaa tai kehovihaa on eri syistä.
Vihaisen (vanhan) naisen syndrooma
Erityiset yhteiset nimittäjät vihaisen (vanhan) naisen oireyhtymässä erottavat sen kaikista nykyisistä vakiintuneista luokitteluista. Nämä oireet ovat jaksoittaiset provosoimattoman vihanpurkaukset, avioliitoon yhteensopimattomuus, vakavat itsemurhayritykset, alttius alkoholin ja huumeiden väärinkäytölle, sairaalloisesti suuntautunut kriittinen asenne ihmisiin ja päinvastainen pakkomielteinen tarve menestyä kaikissa pyrkimyksissä, sekä voimakas siisteyden ja täsmällisyyden tarve. Tämä jatkuva täydellisyyteen pyrkiminen on heidän tuhonsa. Hoito on parhaimmillaan lievittävää ja sitä yleensä vastustetaan. Esitämme kolme tapausta sekä heidän takiaan kärsivien miestensä seurausoireyhtymän, jotka reagoivat vihaan vahvistamalla heikkoja maskuliinisia halujaan.
Journal of American Medical Association, 'The Angry Woman Syndrome': https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/490382