Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Seksi
Nelikymppiset miehet: keskustellaan erektio-ongelmista
11.06.2021 |
Tästä aiheesta olisi äärimmäisen mielenkiintoinen saada aikaan asiallista, omiin kokemuksiin perustuvaa keskustelua. Olen itse 43-vuotias ja erektiossani on tapahtunut merkittäviä muutoksia ihan viimeisen muutaman vuoden aikana. Tämä on erittäin hämmentävää ja ajoittain ahdistavaakin, koska ennen olin mallia "aina valmis" - ja ajattelin, että niinhän miehen kuuluukin olla. Vielä 5 vuotta seisoi milloin vain ja missä vain, mutta nyt erektio on hyvinkin herkkä erilaisille haittatekijöille ja onpa silloin tällöin jo tilanteitakin, jossa on kylmän viileästi todettava, että nyt konetta ei yksinkertaisesti millään saada käynnistettyä. Myös libido kokonaisuudessaan on laskenut kyllä aika paljon ja onpa tullut jopa sekin ihme nähtyä, että kieltäydyn tarjotusta seksistä.
Syitä tähän olen paljon pohtinut, mutta en tiedä, mikä tässä on taustalla. Testoarvot on normaalit, samoin kaikki veriarvot suorastaan erinomaiset. Maratonin juoksen milloin vain kolmeen ja puoleen tuntiin. Ainoat asiat, jotka voivat vaikuttaa on uniongelmat (aina nukkunut erittäin huonosti), tissuttelu (holia menee suositusten ylärajoilla), lihansyönti (tätäkin menee varmasti suositusten ylärajoilla) ja vähäinen lihaskuntoharjoittelu.
Lienenkö ainoa mies Suomessa tämän asian kanssa?
Kommentit (3)
Kokeile aloittaa kova voimaharjoittelu. Tarkoitan siis maastavetoa, kyykkyä, penkkiä, kulmasoutuja ym. isoja moninivelliikkeitä. Tee toistot/sarjat 5x5. Aloitat tietenkin iisisti ja katsot tekniikat kuntoon.
Isot nostoliikkeet kovilla painoilla herättelee susta ns. luolamiestä taas esille. En lupaa että auttaa, mutta tuossa iässä kannattaa joka tapauksessa panostaa voimaharjoitteluun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse olen 42-vuotias, alkoa hyvin vähän, syön terveellisesti ja liikun riittävästi. Minulla ongelmana ollut jo alle kolmekymppisestä eturauhasen ongelmat, tulehduksia usein tms. Vuosi sitten todettiin eturauhasen hyvälaatuinen liikakasvu johon lääkkeeksi söin puolisen vuotta duodart nimistä lääkettä. Tämä vei kyllä oireet pois mutta niin pehmeni erektiokin. Lääkörin kanssa tästä keskustelin ja sanoi että ei ole ollenkaan harvinaista. Eturauhasen liikakasvun hoitoon käytetään tadalafiiliä myös pienenä 5mg annoksena ja tämä on samalla erektiolääke. Aloitin tuon kuurin ja kyllä seisoi helpolla ja kivikovana. Nyt en enää pariin kuukauteen ole tarvinnut kumpaakaan lääkettä, eturauhanen ei ole vaivannut ja erektio on edelleen helposti saavutettavissa, ja seisoo kivi kovana.
Alue: Seksi
Vaikea ottaa noin nuoren miehen ongelmaan kantaa, mutta itsellä alkoi vasta 60v täytettyä. Yksi seikka mitä ei tule tehtyä ja pitäisi tehdä, on lantionpohjanlihasten treenaaminen. Ne ei välttämättä saa treeniä vaikka tekisi kaikenlaista muuta. Monesti työhön mennessä jännittelin ajaessa 2x30 kertaa peräkkäin ja ei noita monesti tarvitse tehdä niin vaikutus näkyy. Tukevoittaa seisokkia, jos vain muistaisi aina tehdä. Itse otan varmuudeksi nykyisiin puolikkaan 50mg tabusta, mutta kyllä hyvä treeeni saattaisi olla vieläkin tehokkaampi. Eron huomaa nytkin jos on muistanut treenata.
Mutta sekin on fakta, että väsyneenä ei seiso kunnolla.