Taaperon energiantarpeesta!

ja vielä lisään kysymykseen minkä kokoisia teidän 1,5vuotiaat ovat?

Meillä 1v2kk ikäinen:



- maidosta tulee noin 375kcal

- aamupala noin 170kcal (puuroa maitoon tehtynä, hedelmää ja kenties juustopala/leipää/kinkkupala)

- lounas noin 200kcal (jotain peruslaatikkoruokaa runsas pari desiä ja kasviksia)

- välipala noin 75kcal (jogurttia/hedelmää/leipää/mitämilloinkin)

- päivällinen 200kcal (kuten lounas)

- iltapala 100kcal (kuten aamupala mutta vähän kevyempi/pienempi satsi)



Eli mitäs tästä tulee...1220kcal. Oho - enpä olisi uskonut että päästään päälle tuhannen.

juo aamulla vellin

ennen päiväunia puuro+hedelmäsose

unien jälkeen ruoka: esim. makaroonilaatikko

välipala: jogurtti, keksi

iltapuuro



juo vettä ruuan kanssa

Ei myöskään minun mielestä syö paljoa. Ainoastaan puuroa saan menemään reilun annoksen 2dl. Napostelee juustoa, mustikoita, leipää, muroja väilpalalla ja iltapalalla. Kurkkua ja tomaattia tarjoan muutamia siivuja ruualla.



En osaa kyllä yhtään arvioida kuinka paljon tuosta tulee kaloreita. On noin 80cm ja 12kg, ei ole ollut neuvolaa pitkään aikaan niin en tiedä tarkkaan.

On ap:n lapsi? Onko tyttö vai poika?



Meillä tyttö 1,5- vuotiaana n. 80cm ja 8750g. Todella pienikokoinen, syö huonosti.

Annetaan neuvolan suosituksesta ruokaöljylisää parilla atrialla.. Siis ihan tavallista ruokaöljyä ruokalusikallinen aamu -ja iltapuuroon.

Meillä tyttö syö aamupalalla jogurttia tai muroja tai puuroa hedelmäsoseen kera (jota menee vain lusikallisia) ja leipää palan,jossa 70% margariinia, sekä lihaleikkele.

Lounaalla ihan kotiruokaa, perunaa,makaronia, riisiä ja lihaa/kalaa/kanaa, kurkkua ja muita vihanneksia. Leipää pala 70% margariinilla.

Välipala on usein banaani, appelsiini tms.

Päivällinen samantyyppinen kuin lounas.

Iltapala on jogurttia,leipää margariinilla lihaleikkelettä, karjalanpiirakkaa.

Syö vaihtelevasti, paino kuitenkin nousee huonosti.

oma lapseni on vissiin sitten kuitenkin aika iso sillä 1,5vuotisneuvola oli juuri viime viikolla ja tytöllä on kokoa 85,8cm/ 12,3kg! :-O Mistä ihmeestä se sitten saa sitä energiaa kasvuun kun syö niin vähän? Eikä geeneiltäänkään pitäisi olla kovin iso kun molemmat vanhemmat suht pienikokoisia.

Puuroa en saa tytölle menemään, muuten antaisin sitä aamu- ja iltapalalla. Ruuan kanssa tyttö juo vettä.



ap

Ei minulla ole mitään käsitystä lapseni saamasta energian määrästä, enkä koe että tarvitsee.

Pääasia että lapsi syö monipuolisesti edes jossain vaiheessa päivää, kasvaa hyvin.

Meillä nyt 1v7kk poika, joka 1,5v neuvolassa 86cm ja 11,6kg. Syö välillä todella hyvin ja välillä olemattomasti. Kyllähän sen jo lapsen olemuksesta näkee että kaikki on hyvin, ilman kaloreiden laskemista.

Kunhan tarjoaa järkeviä ruokia, niin kyllä muksut sitten joskus syö tarpeeksi. Tähän oon päätynyt meidän huonoa syöjää seuratessa. Välillä syö enemmän kuin minä, välillä ei juuri mitään. Ja hyvin jaksaa, nukkuu ja kasvaa kuitenkin koko ajan.



Pahimmillaan päivä voi olla esim. tällainen, lapsi 2 v:



aamu: 1 dl maitoa, muutama muro, puraisu leivästä

lounas: puraisu leivästä, pari lusikallista keittoa

välipala: hedelmäsose, 1 dl maitoa

päivällinen: esim. puolikas peruna, pari kalapuikkoa, maitoa

iltapala: jugurtti, marjoja, muroja





Ihan hurjaa, että tuolla jaksaa juosta koko päivän.

on turhaa laskea kaloreita noin pienellä lapsella.



Loose it up!

Oon 19-vuotias ja syön n.1200kcal/päivä et kyl mä hengissä pysyn nii tuskin tarvii olla huolissaan jos taaperos saa monipuolista ravintoa :)