Mun älykello suunto sanoo, että kunto pysyy samana, eikä kohoa, vaikka kävelin 18km/3, 5 tunnissa

Sama täällä. Lenkkeilet, olet lenkkeilemättä, teet mitä vaan niin kuntotaso ei kellon mukaan nouse.

Muutenkin ihan p***a koko kello. Taidan heivata koko kellon.

Vierailija kirjoitti:

Sama täällä. Lenkkeilet, olet lenkkeilemättä, teet mitä vaan niin kuntotaso ei kellon mukaan nouse.

Muutenkin ihan p***a koko kello. Taidan heivata koko kellon.

Joo mun kello väittää että olen surkealla tasolla, vaikka liki neljä kuukautta liikkunut aktiivisesti ja tarkkana ruokavalion kanssa. Painokin pudonnut 6kiloa.

Ajattelen että kaikki nuo hilavitkuttimet on aivan turhia.

Itse olen aina pysynyt timmissä kunnossa ilman mitään turhia mittareita ja mittauksia.

M57

Siis kuntotaso 27,6 eli erittäin huono, kuntoikä 75 vaikka olen 40v ja tosiaan liikkuva nykyään

Huawei GT2 Pro on sentään kunnon kello

Vierailija kirjoitti:

Ajattelen että kaikki nuo hilavitkuttimet on aivan turhia.

Itse olen aina pysynyt timmissä kunnossa ilman mitään turhia mittareita ja mittauksia.

M57

Joo on kyllä hilavitkutin. Vaikka maksoi 300 € vuosi sitten

Mun tyttären Polar valittaa vähän väliä, että hän treenaa liian kovaa. No kai treenaa kellon mielestä, kun ei voi suurimmassa osassa treeneistä (lajitreenit) kelloa pitää. Kelloon ei rekisteröidy siis kuin ehkä 10% treeneistään, jolloin kello olettaa, että ne lenkit tai fysiikkatreenit ovat liian rasittavia ollakseen viikon ainoat treenit.  Sille ei ole siis syntynyt historiatietoa riittävästi treenimääristä ja niiden kuormittavuudesta. Että luotapa sitten näihin.

Ei  kunto nouse jos aina  tekee samat jutut samanlain.Kyllähän tuon tietää kaikki.

Viisi kilometriä tunnissa on aika rennon leppoisa kävelytahti. Ihan hyvin pitää peruskuntoa yllä jos päivittäin kävelee.

Sain lahjaksi tuon Suunnon kellon, enkä tykännyt yhtään. Palautin sen ja ostin Apple Watchin tilalle. Sillä on sentään kannustava asenne.

Lisää vauhtia ja energiaa.

Tasamaalla intervallinopeus voi olla esimerkiksi 7–8 km/h.

https://kuntoplus.fi/treeni/kavely/kohota-kuntoa-kolmella-kavelylenkill…

Suunnon vo2 arvo oli 3.54 ja kuntotaso huono. Muissa taulukoissa tuo arvo on ikäiselleni hyvä

Siis korjaan äskeistä vo2 eli kuntasoarvoa 35.4

Ei kävely kuntoa kohota.

Vierailija kirjoitti:

Ei  kunto nouse jos aina  tekee samat jutut samanlain.Kyllähän tuon tietää kaikki.

Juuri näin. Seuraavalla kerralla on nostettava vauhtia tai käveltävä pidempi matka.

Jos aina penkkaat 90kg, niin voima jämähtää siihen.

Vierailija kirjoitti:

Mun tyttären Polar valittaa vähän väliä, että hän treenaa liian kovaa. No kai treenaa kellon mielestä, kun ei voi suurimmassa osassa treeneistä (lajitreenit) kelloa pitää. Kelloon ei rekisteröidy siis kuin ehkä 10% treeneistään, jolloin kello olettaa, että ne lenkit tai fysiikkatreenit ovat liian rasittavia ollakseen viikon ainoat treenit.  Sille ei ole siis syntynyt historiatietoa riittävästi treenimääristä ja niiden kuormittavuudesta. Että luotapa sitten näihin.

Miten muka epäluotettava? Jos sille ei anna kaikkea oleellista dataa, ei se voi antaa tarkkaa tietoakaan.

Itsellä suunnon kello sanoo että kunto kasvaa. Semmoinen ero meillä on että itse kävelen 10km tuntiin ja pulssi on korkealla koko lenkin ajan. Itse yritän joka lenkillä nopeuttaa aikaa että tulisi keholle enemmän rasitusta

Jos lenkkisi menee aina samalla tavalla et edes yritä kasvattaa kunto tasoa vaan ylläpidät nykyistä tasoa

Palaan tähän iankaikkisen vanhaan aiheeseen.

Sain ehkä vuosisitten Suunto 5 kellon, tai ei tää kello ole, mutta härveli silti  =).

Ja olen kyllä saanut kunnon nostettua ja painon pudotettua, ja väitän että osa jutuista kyllä ainakin alkuun tuli Suunnon "ohjauksessa".

Minulle tämä oli todella hyvä hankinta ja joka jeesuksen sentin väärti =).

Nyt pystyn juokseen sellasia 7-8 km lenkkejä, mistä vuosisitten en kyllä pystynyt kuin haaveileen

Aivan sama juttu, treenaan 3-4 vkossa ja paskaa kuntoa näyttää. 75 kunto vaikka 50 mittarissa ja väitän olevani kunnossa