Huomenna uuteen työhön, miten helpottaa jännitystä?

Vedä kännit

Kuvittele että olet kirjoittamassa raporttia ekasta työpäivästäsi. Mieti etukäteen mitkä asiat sinua kiinnostavat uudessa työssä, mitä odotat ja toivot työltä jne. Näin siirrät huomion pois siitä että sinua tarkkaillaan tai arvostellaan.

Tee hengitysharjoituksia, rentoudu. Mieti etukäteen mikä olisi karmeinta mitä voisi tapahtua. No se ei tietenkään tapahdu, joten voit rauhallisin mielin astua uuteen. Nuku hyvin!

Kuvittele että kaikki muut olisi ilman vaatteita

Peukkuja. Hyvin se menee. Eka työpäivä jännittää aina. Huomenna työpäivän jälkeen ei enää tunnu samalta.

Päälle siistit ja mukavat luottovaatteet, joissa koet olevasi oma itsesi. Mieti valmiiksi, miten laitat hiuksesi ja meikkaat, jos meikkaat. Muistele onnistumisiasi aikaisemmissa uusissa tilanteissa. Jos kovasti jännittää, niin keskity hengittämiseen, hengitä rauhallisesti laskien viiteen sisään- ja uloshengityksellä. Hengitys rentouttaa tehokkaasti. Rentouta myös hartiat.

Hyvin se menee! Onnea uuteen työpaikkaan!

Itsellä oli sama tilanne kuukausi sitten. Ihan hirveä se sunnuntai-ilta, kun piti miettiä aamua.

Mutta meni hyvin. Menet vaan sinne ja katsot mitä eteen tulee. Muuta et voi. Ja siitä se lähtee..

Nukut kuitenkin pommiin ja myöhästyt ensimmäisenä päivänä.

Muutama diapami auttaa

Kun mene työpaikkaan, kerro miten paljon jännittää. Se helpottaa varmasti.

Miksi sitä jännittämään? Työpäivä siinä, missä muutkin :)

Tuskin sitä pystyy kauheasti helpottamaan. 

Jännähän se aina on uuteen paikkaan mennä. Mutta kyse on kuitenkin positiivisesta asiasta, eli siinä mielessä hyvä. 

Ainakin voi lohduttautua sillä, että eka päivä on yleensä rento. 

Vierailija kirjoitti:

Muutama diapami auttaa

Pamit toimii juu.

Pese kasvot viileällä vedellä ja mee sen jälkeen makaamaan sängylle kyljelles. Suljet silmäs ja keskityt hengitykseen. Sano huomenna työnantajalle ja työkavereille, et oot kova jännittää, nii tietävät ja samalla pystyt purkaa tavallaan sitä jännitystä. Kyl se sit siitä. :)

Laita kertaluokkaa arkisemmat vaatteet, siistit kuitenkin, ja jätä tälläytymättä. Kävele kunnon lenkki ennen kuin menet, se auttaa aina. Järjestä omia pieniä hengähdysjuttuja joilla voit irtaantua normaaliin arkeen. Kerro tarina rakastamastasi eläimestä.