Lue keskustelun säännöt.
HEI te entiset elämänhallintaongelmaiset!
30.04.2021 |
Miten olette saaneet elämästänne "kiinni"? Millaisilla keinoilla arkea saisi pyöritettyä ja asioita tehtyä? Miten olla kaivamatta kuoppaa itselleen? Nyt saa jakaa ohjeita, tekniikoita ja ajattelutapoja. Arvostaisin etenkin käytännöllisiä ja konkreettisia ohjeita ja kokemuksia, kaikenlaiseen yleisluontooseen on hankala tarttua.
Kommentit (28)
Vierailija kirjoitti:
Laskut laitetaan menemään automaattisesti maksuun silloin kun rahaa tulee. Siivotaan kerran viikossa. Heivataan elämästä kaikki pummit, juopot, narkit ja elämäntapaloiset sekä juoruakat ja myrkyn keittäjät.Pyritään harrastamaan jotain liikuntaa muutamana päivänä viikossa. Opetellaan tekemään ruokaa isoina määrinä ja pakastetaan annoksina. Suunnitellaan ruuat ja kuukauden hankinnat etukäteen. Rahaa laitetaan säästöön tietty osa tuloista joka kuukausi. Öisin nukutaan eikä valvota. Tuossa nyt muutama alkuun.
En ole ap mutta elämäntapa ongelmainen ja mt ongelmainen. Hyviä vinkkejä. Mitä tehdä hamstraavalle ja siivottomalle puolisolle?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsellä just unirytmin kääntöprojekti... Talvella meni aivan hyvin, nukahdin kymmeneltä ja heräsin kuuden aikaan. Kevään takia kääntynyt ihan persiilleen. Melatoniinilla nukun pari tuntia aamuyöstä, mutta 3-7 hereillä virkeänä. Tänäänkin erehdyin nukahtamaan aamupäivällä "ihan vähän" ja heräsin vähän ennen 3 iltapäivällä :(
No semmone niksi mulla kyllä on että ota itseäsi niskasta kiinni.
Mä tiedän mitä pitäisi tehdä, mutta en vaan tee. Se on mun ongelma.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laskut laitetaan menemään automaattisesti maksuun silloin kun rahaa tulee. Siivotaan kerran viikossa. Heivataan elämästä kaikki pummit, juopot, narkit ja elämäntapaloiset sekä juoruakat ja myrkyn keittäjät.Pyritään harrastamaan jotain liikuntaa muutamana päivänä viikossa. Opetellaan tekemään ruokaa isoina määrinä ja pakastetaan annoksina. Suunnitellaan ruuat ja kuukauden hankinnat etukäteen. Rahaa laitetaan säästöön tietty osa tuloista joka kuukausi. Öisin nukutaan eikä valvota. Tuossa nyt muutama alkuun.
En ole ap mutta elämäntapa ongelmainen ja mt ongelmainen. Hyviä vinkkejä. Mitä tehdä hamstraavalle ja siivottomalle puolisolle?
Minä erosin sellaisesta joten en osaa sen enempää auttaa. Hamstraaminen kertoo ihmisen sisäisestä tyhjyydestä ja mielenterveysongelmista. Se on toivetta hallita ja järjestää elämäänsä tavaran keräämisen kautta. Eli toiveet teillä on varmasti samansuuntaiset, mutta metodit ei käy yhteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täydellinen elämänmuutos jos mahdollista. Mulla elämästä kiinni saaminen tapahtui kun muutin ulkomaille (vanhemmat osti lentolipun ja sanoi heippa ja pärjäile) ja oli pakko pärjätä, osasin tai ei. Kyllä siinä muutama vuosi vielä meni tietä etsiessä mutta nyt on elämä niin kohdallaan kuin olla voi. Vaikeaa se kyllä oli, sitä en kiistä, mutta sen arvoista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Täydellinen elämänmuutos jos mahdollista. Mulla elämästä kiinni saaminen tapahtui kun muutin ulkomaille (vanhemmat osti lentolipun ja sanoi heippa ja pärjäile) ja oli pakko pärjätä, osasin tai ei. Kyllä siinä muutama vuosi vielä meni tietä etsiessä mutta nyt on elämä niin kohdallaan kuin olla voi. Vaikeaa se kyllä oli, sitä en kiistä, mutta sen arvoista.
Tämä on inspiroivaa. "Askel kerrallaan" ja "se oma itse tulee aina mukana" on aika huonoja ohjeita. Kun menee pieni askel kerrallaan eteenpäin, niin huonoihin tapoihin on helppo palata, kun ne ovat liian lähellä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laskut laitetaan menemään automaattisesti maksuun silloin kun rahaa tulee. Siivotaan kerran viikossa. Heivataan elämästä kaikki pummit, juopot, narkit ja elämäntapaloiset sekä juoruakat ja myrkyn keittäjät.Pyritään harrastamaan jotain liikuntaa muutamana päivänä viikossa. Opetellaan tekemään ruokaa isoina määrinä ja pakastetaan annoksina. Suunnitellaan ruuat ja kuukauden hankinnat etukäteen. Rahaa laitetaan säästöön tietty osa tuloista joka kuukausi. Öisin nukutaan eikä valvota. Tuossa nyt muutama alkuun.
En ole ap mutta elämäntapa ongelmainen ja mt ongelmainen. Hyviä vinkkejä. Mitä tehdä hamstraavalle ja siivottomalle puolisolle?
Minä erosin sellaisesta joten en osaa sen enempää auttaa. Hamstraaminen kertoo ihmisen sisäisestä tyhjyydestä ja mielenterveysongelmista. Se on toivetta hallita ja järjestää elämäänsä tavaran keräämisen kautta. Eli toiveet teillä on varmasti samansuuntaiset, mutta metodit ei käy yhteen.
Kun olisikin niin helppoa. Meillä lapsia niin en pääse eroon tuosta ja jos eroan niin ongelmat vaan lisääntyy.
Jos yksin asuisin niin asunto olisi kyllä tiptop ja jaksaisin varmaan pienemmästä asunnosta pitää huolta. Nyt 2 kerroksinen talo josta ei jaksa pitää huolta. Vinkkejä tilanteeseeni?
2 vastaaja
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laskut laitetaan menemään automaattisesti maksuun silloin kun rahaa tulee. Siivotaan kerran viikossa. Heivataan elämästä kaikki pummit, juopot, narkit ja elämäntapaloiset sekä juoruakat ja myrkyn keittäjät.Pyritään harrastamaan jotain liikuntaa muutamana päivänä viikossa. Opetellaan tekemään ruokaa isoina määrinä ja pakastetaan annoksina. Suunnitellaan ruuat ja kuukauden hankinnat etukäteen. Rahaa laitetaan säästöön tietty osa tuloista joka kuukausi. Öisin nukutaan eikä valvota. Tuossa nyt muutama alkuun.
En ole ap mutta elämäntapa ongelmainen ja mt ongelmainen. Hyviä vinkkejä. Mitä tehdä hamstraavalle ja siivottomalle puolisolle?
Minä erosin sellaisesta joten en osaa sen enempää auttaa. Hamstraaminen kertoo ihmisen sisäisestä tyhjyydestä ja mielenterveysongelmista. Se on toivetta hallita ja järjestää elämäänsä tavaran keräämisen kautta. Eli toiveet teillä on varmasti samansuuntaiset, mutta metodit ei käy yhteen.
Liittyy ocd:hen ja ahdistukseen. Usein ihminen ei sille hamstraamiselle voi tehdä ilman apua, vaikka haluaisikin. Niinkuin muutkin ocd-oireet, kuten laskeminen tai rituaalit, on vaikea tahdonvoimalla lopettaa.
Mulla ainakin auttaisi, että olisi samanmielinen mies, jonka kanssa olisi asioista suhteellisen samaa mieltä, että ei olisi niin paljon ristiriitoja. Meille kun tulee kaikesta vääntöä ja yhteistyö ei toimi. En tiedä mitä tämmöisessä tilanteessa voisi tehdä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nuku öisin 7-9 tuntia. Käy joka päivä pesulla, vaikka olisitkin vain kotona. Pese hampaat joka päivä (mielellään 2 kertaa). Harjaa hiukset joka päivä.
Käytä öisin ja päivisin eri vaatteita eli erilliset yövaatteet. Käytä vain siistejä, puhtaita vaatteita ja pese pyykkiä säännöllisesti.
Tee pientä ylläpitosiivoa joka päivä eli laita astiat tiskiin käytön mukaan, pyyhi tahrat pöytätasoilta sitä mukaa kun niitä tulee, laita roskat roskiin ja tavaroita paikoilleen mennessäsi (älä anna sotkun ja kaaoksen kasaantua). Isompi siivous kerran viikossa (siivoa ainakin wc-tilat, imuroi ja pyyhi lattiat, pyyhi tasot ja pöydät, vaihda lakanat).
Syö joka päivä ravitsevaa ruokaa, älä syö pelkkää sokeria ja vehnää. Ota vitamiineja ja mineraaleja purkista, jos tuntuu, että ruokavalio on yksipuolinen. Juo väh. litra vettä päivässä. Liiku: tyylillä ei ole väliä, kunhan käytät kehoasi.
Vierailija kirjoitti:
Kukaan ei ymmärrä ranskaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laskut laitetaan menemään automaattisesti maksuun silloin kun rahaa tulee. Siivotaan kerran viikossa. Heivataan elämästä kaikki pummit, juopot, narkit ja elämäntapaloiset sekä juoruakat ja myrkyn keittäjät.Pyritään harrastamaan jotain liikuntaa muutamana päivänä viikossa. Opetellaan tekemään ruokaa isoina määrinä ja pakastetaan annoksina. Suunnitellaan ruuat ja kuukauden hankinnat etukäteen. Rahaa laitetaan säästöön tietty osa tuloista joka kuukausi. Öisin nukutaan eikä valvota. Tuossa nyt muutama alkuun.
En ole ap mutta elämäntapa ongelmainen ja mt ongelmainen. Hyviä vinkkejä. Mitä tehdä hamstraavalle ja siivottomalle puolisolle?
Jätin sen sian. Enempää en osaa auttaa. Hamstraus on todella vaikea mielenterveysongelma voitettavaksi.
Hävitin suurimman osan tavaroista. Nykyään mikään ei ole kadoksissa ja siivoamiseen kuluu tosi vähän aikaa. Kaikki laskut on e-laskuina ja tulee hoidettua helpommin kuin paperiset. Säännöllinen syöminen pitää ajatukset kasassa.
Vierailija kirjoitti:
Hävitin suurimman osan tavaroista. Nykyään mikään ei ole kadoksissa ja siivoamiseen kuluu tosi vähän aikaa. Kaikki laskut on e-laskuina ja tulee hoidettua helpommin kuin paperiset. Säännöllinen syöminen pitää ajatukset kasassa.
+ suihkussa käydään joka päivä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laskut laitetaan menemään automaattisesti maksuun silloin kun rahaa tulee. Siivotaan kerran viikossa. Heivataan elämästä kaikki pummit, juopot, narkit ja elämäntapaloiset sekä juoruakat ja myrkyn keittäjät.Pyritään harrastamaan jotain liikuntaa muutamana päivänä viikossa. Opetellaan tekemään ruokaa isoina määrinä ja pakastetaan annoksina. Suunnitellaan ruuat ja kuukauden hankinnat etukäteen. Rahaa laitetaan säästöön tietty osa tuloista joka kuukausi. Öisin nukutaan eikä valvota. Tuossa nyt muutama alkuun.
En ole ap mutta elämäntapa ongelmainen ja mt ongelmainen. Hyviä vinkkejä. Mitä tehdä hamstraavalle ja siivottomalle puolisolle?
Jätin sen sian. Enempää en osaa auttaa. Hamstraus on todella vaikea mielenterveysongelma voitettavaksi.
Voisko ajatella jotain muuta sen hamstrauksen tilalle? Hamstraus hallintaan -kirja
Mulla kuivuu iho jokapäiväisestä suihkusta. Kai se silti voisi kannattaa. Olen ihan pienestä saakka vihannut rutiineja ja välttänyt viimeiseen asti. Koulu piti pakkaa jollain lailla kasassa, vaikka siitä lähtien kun se oli omilla harteilla (lukio) en sielläkään käynyt niin kovin paljon, varsinkaan aamuisin.
En ole tästä ollut kovin huolissani ennenkuin aikuisena, pitkään ajattelin että "taiteellinen" elämäntapa on ihan jees ja että alan kuitenkin työkseni tekemään jotain kirjoittamista, mitä voi ihan hyvin tehdä yöllä ja yksin. Nykyään haluan tasaisen ja tylsän elämän mieluummin.
Mua on eniten auttanut mies, joka haluaa elämän olevan selkeää ja helppoa, joten se ei kauheasti jaksa katsella mun päätöntä haahuilua. Jos olisin yksin, en tiedä millä ihmeellä omat asiat saisi hoidettua niin, ettei osa niistä mene aina vtuiksi.
Mut siis mikä mua ois konkreettisesti auttanut niin elämän yksinkertaistaminen. En lähde mukaan juttuihin, en lupaudu sinne tänne, en juuri harrasta mitään... mitä enemmän mulla on juttuja, sitä kaoottisemmaksi kaikki menee.
Siivota pitää noin kerran viikossa, se on vaan pakko saada aikaan.
Hommasin koiran, se on rytmittänyt arkea jo 10 vuotta.
Hampaat on pakko harjata ja lääkärille pitää mennä jos on kipeä. Ennen jätin nämä tekemättä ja siitä sai sitten kärsiä rahallisesti ja fyysisesti.
Otin käyttöön kalenterin ja sitouduin oikeasti kirjaamaan asiat ylös.
Mutta silti. Edelleen jotain siellä taustalla on, mä tunnen sen sisälläni.. että mussa vain ei ole jotain piirteitä, joita tarvitaan kokonaisvaltaiseen elämänhallintaan. Ei tuu koskaan olemaan siisti sisustettu kämppä, JA hyvät aktiiviset ystävyyssuhteet, JA intoa ja jaksamista töissä, JA henkilökohtainen hygienia ja terveys kunnossa, JA raha-asiat reilassa vähän rahaa säästössä... ja ja ja... kyllä aina jää osa puuttumaan. Ja ilman miestäni ei ehkä mikään noista olisi kunnossa, nyt sentään iso osa.
Laskut laitetaan menemään automaattisesti maksuun silloin kun rahaa tulee. Siivotaan kerran viikossa. Heivataan elämästä kaikki pummit, juopot, narkit ja elämäntapaloiset sekä juoruakat ja myrkyn keittäjät.Pyritään harrastamaan jotain liikuntaa muutamana päivänä viikossa. Opetellaan tekemään ruokaa isoina määrinä ja pakastetaan annoksina. Suunnitellaan ruuat ja kuukauden hankinnat etukäteen. Rahaa laitetaan säästöön tietty osa tuloista joka kuukausi. Öisin nukutaan eikä valvota. Tuossa nyt muutama alkuun.