Lue keskustelun säännöt.
Miten määritän tavoitesykealueen?
07.08.2009 |
Juoksuharrastusta siis aloittelen ja pitäisi ohjelmoida tavoitesykealue sykemittariin. Olen 32v, kunto raskauden ja 5kk valvomisen jälkeen heikko. Aiemmin olen kyllä juossut (rehellisesti siis pari vuotta sitten viimeksi ja parhaimmillaankin vain 10km lenkkejä, en siis mikään ekspertti).
Kommentit (2)
niin löytyisköhän googlella Karvosen kaava
ennen heräämistä nousematta sängystä, eli puet päälle sykevyön, kostutat hieman (vaikka vesilasi sängyn viereen), makaat vielä paikallasi jonkin aikaa ja mittaat sitten sykkeen. Ja siis niin että et todellakaan ehdi nousta sängystä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
niin löytyisköhän googlella Karvosen kaava