Olen kokeillut melatoniinia eka kertaa ja yllätyin kuinka tehokasta se on

Älä ota liikaa tai pikku-ukot tulee yöllä käymään.

Ei ole vaikuttanut mitenkään.

Toimi hienosta n. viikon. Sitten kroppa ilmeisesti tottui siihen. 

Käytän extra vahvaa melatoniinia 1,9mg/ilta,alkaa unettamaan jo 30 minuutissa.

Ei auta yhtään mitään oikeaan unettomuuteen. Sama kuin suosittelisi krapulaan roskaruokaa. Ei ole oikeaa krapulaa sellainen nähnytkään, jossa syömään pystyy.

Minä saan melatoniinista vain levottomat jalat ja nukahtaminen vaikeutuu jalkojen sätkiessä.

Kokeilin myös ja kolme iltaa tehosi hienosti. Sen jälkeen näin sen verran pelottavia ja eloisia painajaisia että oli pakko jättää pois. Siihen loppui myös painajaiset.

Olen syönyt 7 vuoden ajan joka ilta. Tai niinä iltoina jolloin en ole syönyt, olen valvonut klo 3 asti ja herätys töihin on klo 4.30. Ja ei ole lumevaikutus, siitä olen varma.

Vierailija kirjoitti:

Minä saan melatoniinista vain levottomat jalat ja nukahtaminen vaikeutuu jalkojen sätkiessä.

Villasukat!

Minunkin pitäisi kokeilla. Toisinaan nukahtaminen hyvin vaikeaa.

Sen teho hiipuu sitä mukaa kun siihen tottuu.

Vierailija kirjoitti:

Kokeilin myös ja kolme iltaa tehosi hienosti. Sen jälkeen näin sen verran pelottavia ja eloisia painajaisia että oli pakko jättää pois. Siihen loppui myös painajaiset.

Tossa on perää että unet ovat jotenkin ahdistavia kun on ottanut melatoniinia. Mistähän johtuu?

Vierailija kirjoitti:

Kokeilin myös ja kolme iltaa tehosi hienosti. Sen jälkeen näin sen verran pelottavia ja eloisia painajaisia että oli pakko jättää pois. Siihen loppui myös painajaiset.

Mulla aiheutti painajaisia jonkun tietyn merkin melatoniini, mutta ei muut. Ja ne painajaiset oli järkyttäviä ja jatkui joka yö, kunnes vaihdoin merkkiä. Ilmeisesti niissäkin on jotain eroja

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kokeilin myös ja kolme iltaa tehosi hienosti. Sen jälkeen näin sen verran pelottavia ja eloisia painajaisia että oli pakko jättää pois. Siihen loppui myös painajaiset.

Tossa on perää että unet ovat jotenkin ahdistavia kun on ottanut melatoniinia. Mistähän johtuu?

Sivuvaikutuksissa lukee myös painajaiset. Enää en koske pitkällä tikullakaan.

Vierailija kirjoitti:

Sen teho hiipuu sitä mukaa kun siihen tottuu.

Eikä hiivu. Unilääkkeissä hiipuu.

Minua hiukan raukaisee mutta se menee nopeasti ohi ennen kun ehdin nukahtaa.

Aikamoisia painajaisia kun kokeilin melatoniinia. Uni tuli kyllä nopeammin, mutta katkonaista ja tosiaan ne mörköunet. Ei enää.

Mulla on ollut jo vuosikausia melapurkki kaapissa. Korjaan sillä tilanteen, jos se alkaa luisua huonoksi. Helpottaa todellakin kun tietää, että kaapissa on keino, jolla saan huonosti nukkumisen kierteen katki. Aina.

Melatoniini on se, jota ihmiskeho tuottaa ja joka aiheuttaa väsymyksen tunteen ja nukahtamishalun. Ja te meinaatte, että keho tottuu tähän? Kumma kyllä vain synteettiseen? Kun siihen, jota keho itse tuottaa, ei totu koskaan. Ihmeellistä on elämä.

Siinähän on se, että se ei ole mikään unilääke. Kun alkaa raukaista, pitää tehdä omat unirutiinit ja mennä peiton alle. Melatoniinilla ei saa tajua kankaalle, vaan se tuo väsymyksen tunteen. Itse pitää silti tehdä oma osuutensa (ei älylaitteita, ei alkoholia, nukkumishygienia..).