Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mikä siinä on kun pitää edes yhden päivän taukoa liikunnasta
11.04.2021 |
Niin heti tulee vetelä olo.Eilen pidin tauon ja nyt en jaksaisi nousta sohvalta ylös.
Kommentit (2)
Kuulostaa melko normaalilta. Liikunnan suhteen on hyvä pitää mielessä että taukopäivät, nukkuminen jne. ovat oikeasti tehokasta palautumista ja auttavat parantamaan tuloksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Se on juuri sitä kehon kuuntelemista. Voit levätä vaikka kolme päivää putkeen, ja sitten taas jatkaa entistä reippaammin. Kehonhuoltoa täytyy ajatella pitkällä aikavälillä.