Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Cooperin testissä vaivaiset 1600m
30.03.2021 |
Vitsit miten pettyny olo. Myönnän etten ole hetkeen liikahtanut tai mitään mut noi on vaan tekosyitä. 🥺
Kommentit (38)
Itse juoksin Coopperin testin 12 minuutissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse juoksin Coopperin testin 12 minuutissa.
Minä olin nuorena sissi-RUK:ssa ja juoksin Cooperin testin kymmenessä minuutissa.
Sukset jalassa sorapihalla.
Vierailija kirjoitti:
Paljon oletit juoksevasi? Itse luulin olevani 2 ja puolen tonnin kunnossa. Lopputulos: hikinen 1800 metriä. Niin se ihminen luulee itsestään liikoja.
No ehkä odotin jotain 1800 tai vajaa. Viimeksi meni nipinnapin 2000, mut silloin olin vähän enemmän liikkunut. Tuntuu mahdottomalta että tuo tuosta paranis koska olin aivan piipussa suorituksen jälkeen, tuntui että nyt lähtee henki.
Ap
Jos olet ylipainoinen sohvaperuna, niin ihan tyydyttävä tulos. Tuollaisia tuloksia ne lihavimmat oppilaat tyypillisesti juoksivat yläasteen liikuntatunneilla cooperissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävelemällä reipasta 6 km/tunnissa vauhtia pääsisi 1200 metriä... :)
Sit ei muuta kuin kuntoa kohottamaan!💪 Äkkiä se tulos siitä parantuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sit ei muuta kuin kuntoa kohottamaan!💪 Äkkiä se tulos siitä parantuu.
Kyllä. Aloitat lyhyillä reipasvauhtisilla kävelylenkeillä ja joku päivä kokeilet hölkkäämistä ehkä.
Kuukauden kun käyt sen 5-6 treeniä viikossa, niin saat 1600m>päälle 2000metriin.
Usko tai älä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse juoksin Coopperin testin 12 minuutissa.
Minä olin nuorena sissi-RUK:ssa ja juoksin Cooperin testin kymmenessä minuutissa.
Sukset jalassa sorapihalla.
Sissirukissa homma toimi seuraavasti: jos saapumistestin tulos oli alle 3000m iltavapaalle järjestyi ns. ravirinki jossa nämä huonokuntoiset saivat tilaisuuden kohottaa kuntoaan. Sitten jonkun viikon päästä uusi testi ja sama toistui jos ei 3000m mennyt.
3090m tuloksellani ei paljon hurrattu mutta olihan se nyt rajan ylitse kuitenkin.
Sorapihalla ryynäsivät jääkärit ja me sissit hieman ylenkatsoen sitä hommaa joskus saimme seurata. Siinä mentiin ihan kentän reunasta toiseen ryösimällä.
En suosittele näitä paikkoja heikkokuntoisille tai henkisesti pehmeille. Siellä saa (tai ainakin sai) oikeasti kärsiä kappareitten jatkuvan vitt...n ja painostuksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muistaakseni itse olen juossut 1600 ja hyvä aikahan se on, intissä osalla jäi alle 1000
Vierailija kirjoitti:
Muistaakseni itse olen juossut 1600 ja hyvä aikahan se on, intissä osalla jäi alle 1000
Tuo jälkimmäinen ei voi mitenkään pitää paikkaansa. 1600 metriä pääsee jo reippaasti kävelemällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse sain nipin napin 1500 :/ enkä pidä edes itseäni ihan hirveän huonokuntoisena. Samat fiilikset täällä! Ja joku kommentoi että tuollainen menisi vain kävellen niin itse kyllä hölkkäsinkin osan matkaa. Ehkä mulla on vaan sitten niin lyhyet jalat? :D
1600 m 12 minuutissa on 8 km/h. Se on nopea kävelyvauhti, jolla UKK:n 2 km kävelytestissä pääsee keskiarvon yläpuolelle ikäluokassa 40 - 49 vuotta. Todella hidas hölkkävauhti, juoksusta ei voi puhua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse sain nipin napin 1500 :/ enkä pidä edes itseäni ihan hirveän huonokuntoisena. Samat fiilikset täällä! Ja joku kommentoi että tuollainen menisi vain kävellen niin itse kyllä hölkkäsinkin osan matkaa. Ehkä mulla on vaan sitten niin lyhyet jalat? :D
Olen itse 160 cm pitkä ja kävelin työterveyden valvomassa UKK-kävelytestissä 2000 metriä vajaassa 14 minuutissa. Jos olisin pysähtynyt 12 minuutin kohdalla, olisi matkaksi tullut reilut 1700 metriä.
Testi tehtiin urheilukentällä, joten matka oli mitattu oikein.
Miksi pitää vaivautua juoksemaan jotain coopperia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse sain nipin napin 1500 :/ enkä pidä edes itseäni ihan hirveän huonokuntoisena. Samat fiilikset täällä! Ja joku kommentoi että tuollainen menisi vain kävellen niin itse kyllä hölkkäsinkin osan matkaa. Ehkä mulla on vaan sitten niin lyhyet jalat? :D
Olen itse 160 cm pitkä ja kävelin työterveyden valvomassa UKK-kävelytestissä 2000 metriä vajaassa 14 minuutissa. Jos olisin pysähtynyt 12 minuutin kohdalla, olisi matkaksi tullut reilut 1700 metriä.
Testi tehtiin urheilukentällä, joten matka oli mitattu oikein.
Jotkut lyhyet naiset kävelee helvetin kovaa. Joskus olen joutunut juoksemaan kiinni, ja oikeasti yrittänyt tutkia sitä tekniikkaa. Se on niin salamannopeaa, että ei silmä ilmeisesti pysy perässä. En tiedä. Näyttää ihan normaalilta vaivattomalta kävelyltä, mutta vauhti vaan on kova. Aina joskus näitä näkee.
Vierailija kirjoitti:
Miksi pitää vaivautua juoksemaan jotain coopperia.
Yrittää olla mies.
Olen 46v nainen joka ei urheile yhtään. Tupakkaakin kuluu 0-2 päivässä. Ruoka on mitä sattuu, yleensä pikaruokaa ja sain matkaksi 1600m juoksumatolla. Olen 170/75
Eli käytit ratakierrokseen kolme minuuttia.
Alue: Aihe vapaa
Paljon oletit juoksevasi? Itse luulin olevani 2 ja puolen tonnin kunnossa. Lopputulos: hikinen 1800 metriä. Niin se ihminen luulee itsestään liikoja.