Lue keskustelun säännöt.
Se tunne, kun kilot alkaa karista ja sen huomaa vetäessä farkkuja jalkaan
10.03.2021 |
Pestyt farkut, vähän jäykät, vedän ne jalkaani ja huomaan, että tosiaankin olen laihtunut. Oi mikä tunne! Se tunne voittaa sen kaiken kieltäymyksen, hien ja vatsan kurinimisen. Tänä maaliskuun aamuna olen kiitollinen itselleni, että aloitin laihdutuksen vuoden alusta ja että tuloksia on todella jo näkyvissä.
Kommentit (94)
Vierailija kirjoitti:
Eikös joku laiha julkkis sanonut, ettei mikään maistu yhtä hyvälle kuin laihuus.
Tais olla Kate Moss.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä, tiedän tunteen! Kaikki työ ei ole mennyt hukkaan, se on todella palkitsevaa.
Se tunne, jota suuri osa suomalaisista ei tule koskaan kokemaan.
Sama täällä! Huippu homma, hyvä sinä! Hyvä minä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten olette pudottaneet painoa? Olisi itsellänikin käsillä tuo tilanne.
"Miten olette pudottaneet painoa?"
Syö vähemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole kokenut tuota tunnetta koskaan.
Olen ollut kohta kolme viikkoa Nutrilettillä, jatkan vappuun asti eli yhteensä 10 viikkoa. Sitä ennen söin kuukauden verran 1200 kcal/pv ja samalla jatkan kun nutraus päätyy.
On kyllä kivaa kun vaatteet solahtavat päälle paremmin. Vaakaa ei ole, sille astun (siskon luona) vasta sitten kun olen sen kokoinen joka haluan olla. Sen jälkeen viikottaiset punnitukset ja kyseisen painon ylläpito.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miten olette pudottaneet painoa? Olisi itsellänikin käsillä tuo tilanne.
Syömällä hyvin mutta terveellisesti, sekä treenaamalla painoilla (vastusta hiljalleen nostaen).
Syön 1.5 g proteiinia per painokilo, sekä pyrin tekemään kaikki ruoat itse. Syön kolme kertaa päivässä, aamulla yleensä kananmunia, voita ja vihanneksia, lounaaksi kanaa/kalaa ja salaattia + rasvaa (esim. majoneesi tai öljy), ja illalla treenin jälkeen kohtuullisesti riisiä/perunaa/bataattia/pastaa sekä kastiketta/proteiinia. En syö klo 19-11. En juo kaloreita enkä syö välipaloja, enkä käytä valmistuotteita ellei ole pakko. Kaloreita tulee n. 1800-2000 minulla (38v nainen), mutta treenin ansiosta laihdun tällä.
Treeniä on n. 4 x 45 min viikossa, tosiaan painoilla, ja niin että lihakset todella joutuvat työskentelmään kunnolla. Koska sellaisen treenin jälkeen kroppa kuluttaa enemmän energiaa tuntien ajan, korjatessaan lihasten "vaurioita" ja kasvaessaan (kunhan energiaa on tarpeeksi). Lisäksi kävelen hyötyliikuntatyyppisesti 10 000 askelta päivässä. Varsinaista aerobista liikuntaa teen ei-painotreenipäivinä kuntopyörällä 30 min. En halua laihtua lihaksista, vaan haluan hyvännäköisen = kiinteän = lihaksikkaan = rasvaprosentiltaan alhaisemman kropan.
Olen laihtunut 13 kg ja vaatekoko pienentynyt 42 -) 38. :)
En suosittele kenellekään alhaisia kaloreita JA raskasta aerobista liikuntaa. Siitä tulee vain nälkä ja laihaläski vartalo...
Vierailija kirjoitti:
Eikös joku laiha julkkis sanonut, ettei mikään maistu yhtä hyvälle kuin laihuus.
Nothing tastes as good as skinny feels.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onnea! Hieno suoritus!
Itse laihduin viime vuonna 25 kg huhti-marraskuussa. Nyt tullut 5 kg takaisin, pimeä aika saa minut aina syömään enemmän, vaikka olen yrittänyt pitää yllä liikuntaa.
Nyt tällä viikolla uusi tsemppi päälle, että saan loput ylimääräiset 15 kg karistettua!
Itse söin normaalia ruokaa, vihanneksia painottaen. Nutriletteja ym en pysty syömään, tulee paha olo. Kävelin 12 000 askelta päivässä, kesällä uin 1 km siihen päälle.
Sitä tunnetta olen odottanut tämän 5 vuotta, minkä ajan olen yrittänyt laihduttaa. Aina vaan jojoilua +-3 kg
N 100kg ja 162cm
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi pitää masentaa meitä heikkoja ihmisiä? Tekee mieli ahmia lisää, kiitos ap!!
-ikuinen laihduttaja ja 45kg ylipainoa -
Vierailija kirjoitti:
Varmaan farkkusi koko on edelleen hälyttävän suuri. Niin isot housut, että putoisivat normaalipainoiselta jalasta.
Päivänpaiste tuli ketjuun jakamaan hyvää mieltään.
Voi kun itsekkin voisi sanoa samaa kun aloittaja, mutta kun ei voi. No on niitä tärkeämpiäkin asioita elämässä pitää ajatella näin.
Vierailija kirjoitti:
Voi kun itsekkin voisi sanoa samaa kun aloittaja, mutta kun ei voi. No on niitä tärkeämpiäkin asioita elämässä pitää ajatella näin.
Voit aloittaa jo tänään, se on täysin sinusta itsestäsi kiinni. En tiedä mikä on tärkeämpää kuin oma terveys? Ei kovin moni asia elämässä.
Vierailija kirjoitti:
"Miten olette pudottaneet painoa?"
Syö vähemmän.
Tai liiku enemmän. Mulla auttoi älykello (apple watch) joka kertoo päivittäisen kalorinkulutuksen ja asetin itselleni tavoitteen joka piti saavuttaa joka päivä.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä, tiedän tunteen! Kaikki työ ei ole mennyt hukkaan, se on todella palkitsevaa.
Silloin naiset on helpoimpia. Avaavat sakset pikku kehulla. :D
Eikös joku laiha julkkis sanonut, ettei mikään maistu yhtä hyvälle kuin laihuus.