Ehtiikö kesäksi pudottaa 15kg?

Riippuu lähtöpainosta, jos 150kg niin helppo, 70kg kohdalla aikas haastava

Jos olet huomattavasti ylipainoinen niin helposti, hieman ylipainoisena ei ihan niin helposti.

Kokeile...ja tule sitten kertomaan😊

Juu, osta netistä joltain julkkikselta copypaste pikadieetti niin kyllä paino putoaa kesäksi, mutta sen jälkeen lihot kilot takaisin kun kroppa on vedetty liian tyhjäksi. Todennäköisesti myös sen julkkisdieetin takia menetät vähän lihaksia.

minulla on ensi viikolla sokkotreffit ja pitäisi pudottaa 50 kiloa siihen mennessä. Dieetti alkaa heti tän suklaalevyn jälkeen

Jos olet mallia ryhävalas, kyllä varmaan - voi jopa kannattaakin.

Mutta alle 150-kiloiselle en suosittele.

Saattaa ehtiä. Mutta ei kannata. Kannattaa mielummin muuttaa elämäntapoja pysyvästi. Ota tähtäimeksi kesä 2022.

12 viikon aikana ehdit hyvin pudottaa pysyvästi n. 4-8 kg, riippuen lähtöpainostasi ja ruokavaliostasi.

Mä aloitin laihdutuksen 1.1.-21 ja paino tippunut 80->68kiloon.

Olen 163cm nainen ja mun mielestä tahti ollut ihan sopiva.

Tavoite on joku 55kg 1.6-21. Onnistun, koska olen niin päättänyt.

Puoli kiloa viikossa olisi hyvä, jotta lihaksia ei lähtisi, joten realistinen arvio on 6-8 kiloa 3 kuukaudessa. Käytännössä heti kun ollaan normaalipainon sisällä (BMI < 25), painonlasku hidastuu. Ensi syksyksi saattaa ehtiä hyvinkin.