Hiilarit ja harvoin syöminen on hyvästä mulle: paino laskee, vatsa voi hyvin

Olen kärsinyt suolisto-ongelmista melkein koko ikäni ja ylipainoa on myös ollut jonkun verran. Olen suosinut kuitupitoista ruokaa ja proteiinia on pitänyt olla lautasella reilusti, syönyt aamiaisen, välipalat jne. muutaman tunnin välein, mutta olo on ollut keskimäärin kehno. Jonkun aikaa sitten lakkasin erityisesti ajattelemasta ruokavalion terveellisyyttä, vaan keskityin syömään sitä, mitä tekee mieli ja mikä tuntuu hyvältä, silloin kun on nälkä/tekee mieli. Vaaleaa leipää, pastaa ja riisiä menee nyt enemmän, proteiinia vähemmän, ruokailukertoja on 2 tai 3 päivässä, aamiainen jää yleensä kokonaan väliin, jaksan liikkua hyvin, vatsa voi erinomaisesti ja ylipaino on poissa.

Se mikä on hyvä yhdelle, ei välttämättä sovi toiselle, mutta mun havainto on, että rentous syömisessä (etenkin suolistovaivojen kanssa) voi olla sittenkin kaikkein terveellisin vaihtoehto.