Kehittyykö lantionpohjalihakset jos hyppii trampalla?

mulla ainakin tulee pissat housuun, kun kokeilen hyppiä.

Mua ottaa päähän se tena- mainos jossa eukot käy lenkillä.

Koska lenkkihän parantaa lantionpohjanlihaksia!!!



AAAAAAAAAAAAAAAAAAA!



No joo: toinen hyvä on tanssi.

Jos lirahtelee, niin tenaa päälle ja hyppiin! Reeni päälle.

kyllä ne on ihan niitä "supistusharjoituksia" joilla ne alapään lihakset kehittyy, ei hyppimällä eikä juoksemalla.

hyppimistä haluaakin tehdä kun alapää synnytyksestä toipunut! Ei se kohtukaan muljahtele ulos enää 20 vuoden jälkeen!!



AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA! :D



Kyllä muuten juoksu on tehokasta liikuntaa vatsalihaksille, myös sinne lantioon ja pidättelyyn. Turha muuta väittää! Tanssi myös tehokasta.



3

suuri osa mun tuntemista synnyttäneistä naisista ei pysty juoksemaan metriäkään, koska niillä tulee pissa housuun.

hyppimistä haluaakin tehdä kun alapää synnytyksestä toipunut! Ei se kohtukaan muljahtele ulos enää 20 vuoden jälkeen!!

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA! :D

Kyllä muuten juoksu on tehokasta liikuntaa vatsalihaksille, myös sinne lantioon ja pidättelyyn. Turha muuta väittää! Tanssi myös tehokasta.

3

sanoi jälkitark. että hyppynarulla hyppiminen olisi hyvää treeniä lantionpohjan lihaksille. Joten luulen että varmaan myös tuo trampoliinilla hyppiminen

trampalla kylläkin.

t. viisi lasta maailmaan punnertanut.

Mää sanoin että tehokas MYÖS vatsalihaksiin ja MYÖS sinne lantioon!!!!!!



Mutta kun tarttee olla tollanen!



Väitäkkö sitten ettei ole tehokas kumpaankaan?

JUU: voi jumpata lihaksia rutistelemalla, tai ostamalla pallerot sinne römpsään. Mutta puristamalla ainoastaan vaginaa, saadaan ainoastaan vaginan alue kuntoon, tämä ei liity pissaan tai kakkaan koska ne alueet tarttee erikseen jumpata: pidätä pissa tai purista kakka stoppiin niin niillä lihaksilla toimii nämä alueet!



Mutta JOS nyt ei suoraan synnäriltä lähde lenkille tai tanssi niin niitä lihaksia VOI kehittää ihan vaikka tanssimalla.