Lue keskustelun säännöt.
Raskaus ja juoksuharrastus (aloittelijan..)
14.06.2009 |
Kysyisin apua, kun tänään plussasin, niin voinko jatkaa juoksuharrastustani rauhallisin mielin? en siis ole mikään himojuoksija, vaan nyt pari kuukautta juossut joka toinen pv puoli tuntia - 45 minuuttia. järki sanoo että ei voi olla mitään haittaa, mutta kysyn nyt teiltä viisaammilta! ja hölköttelen ihan rauhallista tahtia vaan.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen lukenut että suositellaan sykerajaa, ettei syke saisi olla pitkään yli 150. Eli todella rauhallisella vauhdilla pitäisi mennä. Mulla tuo ylittyy todella helposti.
Jossain luki että tämä sykeraja olisi ns. "voimassa" vasta jossain raskauden puolivälin vaiheilla. Tiedä sitten, niin monta vastausta on.
Mutta nyrkkisääntö on se että niin kauan kuin tuntuu hyvälle, saa jatkaa =)