Lue keskustelun säännöt.
Kuinka monta kananmunaa syötte/uskaltaisitte syödä päivässä?
24.02.2021 |
Kananmunan terveellisyydestä on niin paljon ristiriitaista tietoa. Olen jonkun aikaa syönyt lähes päivittän 1-3 kananmunaa päivässä. Olisikohan syytä mittauttaa kolesteroliarvoja?
Kommentit (15)
Kananmunassa on paljon metioniinia, joka ei hyvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
0-6 ja useimmiten kaksi. Ravinnon kolesteroli ei ole sama kuin veren lipidejä kuljettavat hiukkaset.
Vierailija kirjoitti:
0-6 ja useimmiten kaksi. Ravinnon kolesteroli ei ole sama kuin veren lipidejä kuljettavat hiukkaset.
Näin mäkin jostain luin, mutta sitten toisessa lähteessä luki, että kananmunan kolesteroli vaikuttaisi suoraan veren kolesteroliin.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Kananmunassa on paljon metioniinia, joka ei hyvä.
Häh? Metioniini on ihmiselle välttämätön aminohappo. Ja kananmuna ylipäänsä on ylivertainen superfood.
Metioniinia saadaan liikaa. Tulisi syödä punaisen lihan vastapainona luulintä, rustoja ja nahkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1-5 syön päivässä. Terve ei koskaan sairaana. Syön muutenkin oikeasti terveellisesti, siis vastoin THL: n suosituksia koska haluan olla terve.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1-2 per päivä. (varmaan enemmänkin jos maistus)
On geeneissä riskit kolesterolin nousuun ja se onkin ihan ylärajalla .
Olin viimeksi 6kk etten syönyt yhtään kananmunaa, kol- arvot ei muuttuneet ollenkaan.
Eli jatkoin niiden syöntiä.
Olen syönyt kananmunia 1-3 per päivä ja kolesteri on tippunut 4 vuodessa kaksi pykälää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Useimpina päivinä en syö yhtään, sitten välillä peräkkäin parina päivänä 2-3 / päivä. Olen ihan mielelläni mielitekojeni orja, ja minulle on myös aivan sama elänkö 40-vuotiaaksi (sitä nuorempana en enää voi kuolla, koska olen tähän ikään elänyt) vai 85-vuotiaaksi.
Pari kananmunaa tulee paistettua lähes päivittäin jauhelihapihvien kanssa. Päivän ensimmäinen ateria, ns. mestarien aamiainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1-2 voisin syödä. Keskimäärin syön ehkä yhden. Eli seitsemän viikossa. Kananmunan kolesteroli on haitallinen vain pienelle osalle ihmisistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen sen verta laiska, että syön munia vain, jos vaimo keittää niitä tai tekee esim munakkaan. Silloin meneekin sitten useampi, mutta keskimäärin siis reilusti alle yksi päivässä.
Ajatella, jos kuoleekin kananmuniin, eikä koronaan. Kumpiko kuolema muuten on tuskallisempi?