D-vitamiini on oikea pommi, ei mitään terveyshyötyjä, ja myös immuunipuolustusta heikentävä!

Muistan vielä kun tätä hehkutettiin paljon jo yli kymmenen vuotta sitten. Ja tietysti hölmöt lääkärit suosittelivat sitä, kun eivät edes osaa lukea tutkimuksia, tai no yleensäkään välitä tieteestä mitään.

Kuitenkin tutkimukset ovat puhuneet, ja niitä on kertynyt paljon viimeisten kymmenen vuoden aikana, ei mitään hyötyjä.

D-vitamiinista piti olla apua riisitautiin, mutta uusimmat tutkimukset kertovat että ei ole.

Vitamin D for Growth and Rickets in Stunted Children: A Randomized Trial
CONCLUSIONS: Except in those with higher calcium intake, vitamin D supplementation had no effect on rickets or growth.
https://pediatrics.aappublications.org/content/147/1/e20200815

Luuston tiheys vanhuksissa, yli 70 vuotiaille, ei hyötyä

Randomized controlled trial of vitamin D supplementation in older people to optimize bone health
https://academic.oup.com/ajcn/article/109/1/207/5280801
CONCLUSIONS: There was no difference in change in BMD over 12 mo between the 3 doses of vitamin D, suggesting no effect of the intervention or a similar attenuation of the anticipated decrease in BMD over 12 mo.

Diabetes, ei hyötyä
Among persons at high risk for type 2 diabetes not selected for vitamin D insufficiency, vitamin D3 supplementation at a dose of 4000 IU per day did not result in a significantly lower risk of diabetes than placebo.
Vitamin D Supplementation and Prevention of Type 2 Diabetes
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1900906
CONCLUSIONS: Among persons at high risk for type 2 diabetes not selected for vitamin D insufficiency, vitamin D3 supplementation at a dose of 4000 IU per day did not result in a significantly lower risk of diabetes than placebo.