Lihottaako iltasyöminen?

Minulla oli ravitsemusterapeutin tapaaminen tuossa taannoin ja hän neuvoi lisäämään myöhäisemmän iltapalan ja aikaisemman
aamupalan ateriarytmiini.
Olen noudattanut hänen tekemää aktiivisuudesta riippuvaa 1500-1900kcal ateriaohjelmaa ja paino nousi nousemistaan, vaikka tarkoitus oli päinvastainen.
Nyt siirsin aamupalani myöhemmäksi ja iltapalaleivät siirsin klo 18 päivälliseen. Syön saman verran, mutta harvemmin ja paino on vihdoin pudonnut 7 kg.

Tietääkö kukaan mikä tässä voisi olla taustalla?
Liikun ohjelman mukaan samoin kuten ennenkin ja syön samaa ateriaohjelmaa noudattaen, mutta vain nuo kaksi ateriaa olen siirtänyt.
Aamuisin ei ole enää turvotusta ja pinkeää vatsaa. Olo on kevyt ja on ihanaa nähdä omat varpaat