Lue keskustelun säännöt.
Suositut treeni- ja ruokaohjelmat
07.02.2021 |
Monet ystävistäni ostavat vuosittain kalliita ohjelmia ruokavalioon ja treenaukseen.
Lähes kaikissa hoetaan levon tärkeyttä ja herkuttelun olevan ok, kaloreita ei aina edes lasketa ja annokset ovat hillittömiä.
Yksikään ystävistäni ei ole laihtunut, vaikka vuosittain näihin hassaa sadoittain rahaa.
Kerran yhtä juoksuvalmennusta luin ja se oli ainakin ihan tuulesta temmattu treeniohjelma, jolla kukaan ei koskaan tule onnistumaan luvatussa 10 km juoksussa.
Ei sokerikoukusta pääse mussuttamalla pullaa ja suklaata päivittäin, vaikka ne päivän 2500kcal mahtuisikin. Sitä paitsi suurin osa ylipainoisista ei kuluta 2500kcal päivässä ilman liikuntaa. Monissa ohjelmissa, kun luvataan tuloksia vain syömällä isoja annoksia.
Tietääkö kukaan oikeasti toimivia ohjelmia, joista kannattaakin maksaa?
Kommentit (2)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä olen laihduttanut Jutan dieetillä pitkälle toistakymmentä kiloa.
En enää muista nimeä. se missä syötiin aamupalaksi puuroa ja raejuustoa , lounaaksi esim. salaattia ja kalaa , välipalaksi joku patukka, päivällisellä sitten vähän hiilareitakin jne.
Kuului myös hyvät kotijumppaohjeet.