Mihin aikaan lapsenne käy nukkumaan?

Meillä 13-vuotias poika menee aina kouluviikolla iltapalalle 21.30 maissa, ja on nukkumassa noin klo 22.00, saa siis nukuttua 9h-9h 45min aamun herätyksestä riippuen. Viikonloppuisin käy nukkumaan vaihtelevasti, välillä 22.00, välillä 0.30, mutta herää aina 8.00. Ihan vapaaehtoisesti siis menee tuolla rytmillä, ja se on minun mielestä ihan hyvä unirytmi.