Kahdessa viikossa 6kg pois

Kerro salaisuutesi, paitsi jos se on joku pussikeittokuuri?

Ei ole mahdollista.

Joo jos painat 100+ kiloa.

Normipainon lähellä ei ainakaan terveellisesti.

Pitäisikö kokeilla paastota joka toinen päivä?

Vierailija kirjoitti:

Joo jos painat 100+ kiloa.

Normipainon lähellä ei ainakaan terveellisesti.

Painan 110+ kiloa ap.

Tuskin on mahdollista. Minä olen pudottanut kolmessa viikossa 4 kg ja sekin on aika kova tahti.

On, mutta tuossa ei voi syödä kuin aamupalaksi leivän pari ..

Sincc

Semmoinen 5 kiloa viikossa on mahdollista syömättä. Jos syö, niin vähempi ..

Sincc

Tuttavalta putosi paino rymisten, oli onnellinen. Sukulaiset yrittivät patistaa lääkäriin, mutta ei suostunut. Menehtyi myöhemmin syöpään.

Mars lääkäriin, jos et ole todella ollut dieetillä.

on

Vierailija kirjoitti:

Tuttavalta putosi paino rymisten, oli onnellinen. Sukulaiset yrittivät patistaa lääkäriin, mutta ei suostunut. Menehtyi myöhemmin syöpään.

Mars lääkäriin, jos et ole todella ollut dieetillä.

Luetun ymmärtäminen?

Vierailija kirjoitti:

Kerro salaisuutesi, paitsi jos se on joku pussikeittokuuri?

Pietäisikö opetella lukemaan muutakin kuin vain otsikko ennen vastaamista?

Jos peruskulutuksesi olisi 2000 kcal etkä syö mitään niin teoriassa olisi mahdollista laihtua 2000kcal x (7 päivää x 2 viikkoa) eli 28 000 kcal. Kilo rasvaa on 7000 kcal. 28 000 jaettuna 7000 kcal tekis neljä kiloa rasvaa.

Siihen päälle nesteet.

Varmaan mahdollista jos kidutat oikein kunnolla.

No joo, mutta osa siitä tulee olemaan todennäköisesti ihan vain nestettä. Hiilarit sitovat nestettä, joten jos niitä ei enää tule, nesteitä voi poistua monta kiloa. Todellista painonpudotusta se ei ole.

Yksi kilo on 7000 eli jos syöt 6 kertaa 7000 kaloria vähemmän kuin kulutat, laihdut oikeasti kuusi kiloa. Tosin noin nopealla tahdilla iso osa on sitten lihasta.

Riippuu tietenkin mitä. Rasvaa, nestettä tai jotain muuta. Käyt vessassa, saunassa, jätät syömättä ja urheilet hulluna. Niin jotain kyllä lähtee. Ehkä jopa 6 kiloa. Jossain olen lukenut, että vuoristokiipelijät kuluttavat jopa 14000 kcal päivässä.

Jos rasvassa on 7000 kcal voisit siis joka päivä tehdä rankaa liikuntaa kymmenen tuntia, joka kuluttaa vaikka 500 kcal tunnissa ja 10h olet kuluttanut 5000 kcal ja viikossa olet saanut poltettua rasvaa 5 kiloa ja kahdessa jopa 10 kiloa. Eli jos tekisit vain 5h päivässä saisit 5 kiloa pois kahdessa viikossa.

Nyt herää vain kysymys jaksatko tehdä viisituntia päivässä 500kcal tunnissa polttavaa urheilemista?

Vierailija kirjoitti:

Jos peruskulutuksesi olisi 2000 kcal etkä syö mitään niin teoriassa olisi mahdollista laihtua 2000kcal x (7 päivää x 2 viikkoa) eli 28 000 kcal. Kilo rasvaa on 7000 kcal. 28 000 jaettuna 7000 kcal tekis neljä kiloa rasvaa.

Siihen päälle nesteet.

Varmaan mahdollista jos kidutat oikein kunnolla.

Tietenkin tuo tarkoittaa, että pitäis ponnistella elääkseen normaalisti, että niitä kaloreita kuluukin. Eikä makaa vain sängyssä ..

Sincc

Tiukka tavoite, mutta ei mahdoton.

En katsonut. Katsokaa te ;) Sincc

Ei paha. Vain 30 000 askelta, eli vastaa alle 25 km kävelyä ..

Sincc

Katoin vaan lopusta vähäsen ..

Mulla on 4 minuuttia tässä aikaa ..

Jos ei ole jo valmiiksi laihduttanut niin 6 kg on mahdollista kahdessa viikossa jos syö todella kevyesti ja suolatonta ruokaa -> sipsien ja muun suolan kehossa pitämä neste poistuu ja paino alenee myös oikeasti jonkin verran ... sitten parin viikon jälkeen paino alkaa tulla melkein väkisin takaisin, jolloin pitää vain pitää pää kylmänä ja muistaa syödä vähän (vähemmän kuin kuluttaa), niin paino alenee jatkossakin.

Alussa siis paino putoaa eri henkilöillä aivan eri tavalla, riippuen mitä on syönyt ennen laihdutusta ja kuinka paljon kehossa on ylimääräistä nestettä, jatkossa menee kylmän matemaattisesti että kilon pudotus vaatii sen keskimäärin 7000 kcal vähemmän syötyä ruokaa.

Vedessä ei kannata säästellä, siitä ei ole mitään hyötyä että kuvattaa itsensä, kun ylimääräinen suola poistuu kehosta niin kannattaa samalla nesteyttää hyvin kehoa, mutta ei tietysti liikaa.

Jotkut missit on viety ambulanssilla sairaalaan kun on tullut vesimyrkytys, eli on juotu tajuttomia määriä vettä (väitetysti jopa 6 litraa päivässä) ja vesi on poistanut suolan mukana myös mineraalit.

Ylisuuri veden juontikin oli jossain vaiheessa muotia ja on hyvä pitää keho nesteytettynä, mutta ei liikaa.