Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Hallux rigidus/limitus
13.01.2021 |
Eli jäykkä isovarvas. Nyt parin viime vuoden aikana tuohon isovarpaan eteen on kasvanut jo parisenttinen kova patti, joka estää pohjenouset, vie voimaa toiselta jalalta ja toinen kenkä ei meinaa mahtua jalkaan patin takia.
Kunnallisella ei hoideta eikä yksityiselle ole varaa. Taitaa siis olla urheilut mun osalta urheiltu.
Kommentit (14)
Vierailija kirjoitti:
Kaikkien ei tarvi urheilla. Jos pystyt kumminkin liikkumaan niin miksi kunnallisen pitäisi sua hoitaa?
Joka päivä ei kunnolla pysty, kun jalka on niin kipeä. Kai se on sitten vain hyväksyttävä, että tämmöistä on liikkuminen vaikka ikää on alle 40 vuotta.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko tuo joku Harry Potter loitsu?
Vierailija kirjoitti:
Onko tuo joku Harry Potter loitsu?
Se on liikavarpaan/vaivaisenluun sukulaisvaiva. Tässä vain se luupatti muodostuu ylöspäin eikä sivulle.
ap
Ylös.
Paikalla saman vaivan kanssa turhautuneita?
ap
Tsemppiä! Tuohon vaivaan tehdään erikseen tukipohjallisia, oletko kokeillut?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä! Tuohon vaivaan tehdään erikseen tukipohjallisia, oletko kokeillut?
Olen tilannut tukipohjallisia, varpaan erottimia ja kaikkea. Antavat pienen avun, mutta vaiva säilyy,
ap
Vierailija kirjoitti:
Googlaa hallux rigidus exercise
Jumppaan melko säännöllisesti, mutta tuo patti on niin iso jo, että en usko sen jumpalla poistuvan. Estää tosiaan toisen jalan kengän normaalin käytön, pohje ei toimi kunnolla, kun jalkaterä ei nousussa taivu kunnolla vaan vinoon.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Säästä yksityiselle. Pari tonnia ja kävelet taas. Jaa summa ainakin kymmenelle vuodelle. Näet terveytesi hinnan.
Liikunnan puute rapisuttaa eli vanhentaa ennen aikojaan, joten älä päästä tilannetta niin pahaksi. Helpompi leikata aikaisemmin kuin myöhemmin. Lopputulos on paras, jos vaivaisenluu on leikkaukseen mentäessä keskivaikea ei vielä vaikea. Päiväkirurginen toimenpide.
Mä oon ihan muista syistä tehnyt spiraalistabilisaatioharjoituksia. Spiraalistabilisaatio siis vahvistaa kehon spiraaliketjuja, eli kehon asentoa ylläpitäviä lihasketjuja. Nämä vaikuttavat myös jalan asentoon, ja nuo vaivaisenluut aiheutuvat jalan väärästä asennosta. Niillä videoilla, joiden tahdissa olen harjoituksia nyt tehnyt, on kerrottu, että harjoituksista on tosiaan myös apua liikavarpaisiin/vaivaisenluihin.
Spiraalistabilisaatio on siis fysioterapeuttinen harjoittelumuoto, ja ohjeet harjoitteluun voi saada fysioterapeutilta. Jossain on myös sitä ihan ryhmäliikuntamuotona, mutta kait vain tyyliin PK-seudulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Säästä yksityiselle. Pari tonnia ja kävelet taas. Jaa summa ainakin kymmenelle vuodelle. Näet terveytesi hinnan.
Liikunnan puute rapisuttaa eli vanhentaa ennen aikojaan, joten älä päästä tilannetta niin pahaksi. Helpompi leikata aikaisemmin kuin myöhemmin. Lopputulos on paras, jos vaivaisenluu on leikkaukseen mentäessä keskivaikea ei vielä vaikea. Päiväkirurginen toimenpide.
Pakko kai se on. Kyllä tällä vielä jotenkin juoksee ja kävelee, mutta ei tämä herkkua ole. Katsotaan, jos tämän koronan väistyessä toivottavasti tulisi aika ja olisi rahaa mennä operoitavaksi.
ap
Mulla oli tämä kanssa. Tai tämän suuntainen.
En hoitanut, koska ei pahaa kipua. Lopulta kipu tuli ja oli pakko hoitaa. Rahaa meni ja jalka ei vieläkään ole sama kuin ennen. Pitkä kuntoutus koko ajan menossa.
Alue: Aihe vapaa
Kaikkien ei tarvi urheilla. Jos pystyt kumminkin liikkumaan niin miksi kunnallisen pitäisi sua hoitaa?